Chefen gør dig deprimeret !

Det er ikke de store stakke uløste opgaver på skrivebordene, der gør de ansatte deprimerede. Det er konklusionen i et nyt stort studie fra blandt andet Aarhus Universitetshospital, hvor forskere har undersøgt, hvilke faktorer, der sender folk deprimerede hjem fra arbejde. Overraskende nok viser studiet, at arbejdspresset ikke betyder noget for, om folk bliver deprimerede. Man kan altså sagtens have uoverskuelige mængder arbejdsopgaver, uden at man bliver deprimeret. Det er i stedet arbejdsmiljøet og følelsen af at blive behandlet uretfærdigt af ledelsen, der giver et negativt udslag på humøret. Psykolog og ph.d. Matias Brødsgaard Grynderup fra Arbejdsmedicinsk Klinik på Aarhus Universitetshospital er én af forskerne bag det nye studie. Han fortæller: - »Vi har måske en tendens til altid at fokusere på depression og stress i kobling til arbejdspres og arbejdsmængde. Men vores studie viser, at arbejdspresset faktisk ikke har nogen indflydelse på, om folk bliver deprimerede. Derved kan man altså heller ikke minimere risikoen for at udvikle depression blandt medarbejderne ved at ændre på arbejdsmængden. Det er andre faktorer, der spiller ind, og det er de områder, der bør fokuseres på i fremtiden,« siger Matias Brødsgaard Grynderup. Resultatet er for nyligt offentliggjort i tre forskellige artikler i de videnskabelige tidsskrifter Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrhinology og Scandinavian Journal of Work, Environment & Health.

4.500 danskere med i stress-undersøgelse

I studiet har forskerne uddelt spørgeskemaer til 4.500 offentligt ansatte fordelt på forskellige arbejdspladser (skoler, hospitalsafdelinger, børnehaver, kontorer, osv.) i Aarhus. De har også lavet personlige interview med en lang række af undersøgelsesdeltagerne for at afgøre, hvilke der havde en klinisk depression. Forskerne har desuden undersøgt undersøgelsesdeltagernes mængde af stresshormonet kortisol i spyttet. Ud fra spørgeskemaerne kunne forskerne fastslå, hvilken følelse af retfærdighed medarbejderne havde på den enkelte arbejdsplads. Med retfærdighed forstås blandt andet følelsen af at blive hørt af sin leder og følelsen af, at alle på arbejdspladsen bliver behandlet ens. Spørgeskemaundersøgelserne fortalte også, hvilken oplevelse af arbejdspres, der var på de enkelte arbejdspladser. Sammenholdt med vurderingen af den enkeltes risiko for at udvikle depression, viste undersøgelsen som sagt, at følelsen af retfærdighed på arbejdspladsen er langt mere afgørende for risikoen for depression, end arbejdspresset er.

Matias Brødsgaard Grynderup forklarer, hvorfor folk alligevel altid laver en kobling mellem arbejdspres og depression, uden at der er en: »Når højt arbejdspres og depression ofte følges ad i folks bevidsthed, er det ikke fordi, at et stort arbejdspres øger risikoen for depression. Det viser vores undersøgelse i hvert fald, at det ikke gør. Til gengæld kan depression gøre, at arbejdsopgaver føles mere uoverskuelige, selvom det ikke var arbejdsopgaverne, der var årsagen til depression,« siger han.

Meget kortisol giver ikke depression

I undersøgelsen har forskerne også undersøgt sammenhængen mellem koncentrationen af stresshormonet kortisol og risikoen for at udvikle depression. Tidligere undersøgelser har peget på en sammenhæng mellem arbejdspres, en høj koncentration af kortisol og risikoen for at udvikle klinisk depression.  Men her viste den danske undersøgelse det modsatte af tidligere studier.

»Vores resultater viser faktisk, at en høj kortisol-koncentration er forbundet med en lav risiko for at udvikle depression. Man kan derfor muligvis bruge kortisol-målinger som indikator for risiko for depression,« fortæller Matias Brødsgaard Grynderup

Sådan undgår man depression

Resultatet af den nye undersøgelse kan fremover bruges som en guide til fokusområder, når stress og depression bliver en del af arbejdspladsen.  Her kan et kig på medarbejdernes vurdering af arbejdsmiljøet og en ændring af dette være meget bedre forebyggende for depressioner, end nedsatte arbejdsmængder kan. - »Når følelsen af retfærdighed er så vigtig for at holde risikoen for depression nede, er det nok her, man bør fokusere sit forebyggende arbejde. Her tænker jeg på en lederstil, hvor man tydeligt har udtrykt et ønske om at behandle sine medarbejdere ordentligt – kombineret med en organisation, der har klare og gennemskuelige arbejdsgange,« anbefaler Matias Brødsgaard Grynderup. ( Denne undersøgelse kan jeg rigtig godt - Det er sjælden opgaverne der vokser over hovedet - Det er de utydelige meldinger - De skiftende retninger og den manglende styring der gør folk stresset )

C vitamin forebygger influenza !

Fakta: »Antibiotika bekæmper bakterier og har derfor absolut ingen effekt på virusinfektioner. Det samme gælder urteudtræk, pebermyntepulver og den slags. Der findes ingen overbevisende dokumentation for, at de hverken forebygger eller behandler forkølelse og influenza,« fortæller Allan Randrup Thomsen. Myten om at man kan overdosere sig vitaminmæssigt fra forkølelse kan have en simpel forklaring: »Både A- og C-vitaminmangel øger din infektionsrisiko,« siger Allan Randrup Thomsen. Det er derfor muligt, at nogen har troet, at man kunne vende denne årsags-sammenhæng rundt. Men kroppen kan kun optage sine 100 procent daglige C-vitamin og ikke mere.

»Man kan ikke C-vitamins-overdosere sig fra forkølelse,« tilføjer Jan Pravsgaard Christensen, »men der findes et virksomt middel mod influenza - de såkaldte neuramindasehæmmere, som for eksempel tamiflu. Det er bare vigtigt, at man begynder at tage midlet så hurtigt efter, man er blevet inficeret med influenzavirus, som muligt.« Disse stoffer sætter sig på et enzym på overfladen af influenzavirus, så det ikke kan sprede sig. Derfor er det vigtigt, at du går i gang med behandlingen, så snart du opdager de første influenzasymptomer, eller har grund til at tro, at du er blevet smittet med influenza. Bemærk: Da neuramindasehæmmerne retter sig mod et enzym på overfladen af influenzavirus så har de ingen effekt mod forkølelsesvirus.

Chefen stresser dig !

Tusindvis af danskere bliver hvert år sygemeldt på grund af stress. De skal håndtere for meget på arbejdet, og pludselig kan de ikke rumme opgaverne længere. Cheferne i de danske virksomheder har fået øjnene op for, at sygdom både er upraktisk og dyrt. Derfor bliver mange sendt på kurser i stresshåndtering – for eksempel coaching eller mindfulness-meditation. - »Mange medarbejdere er glade for kurserne. Men de har også en bagside. For folk får stress alligevel, og så giver de sig selv skylden. De tænker, at de bare ikke var gode nok til at gribe ind i tide. De havde jo fået redskaberne til at gribe ind,« siger Kirsten Marie Bovbjerg, lektor ved Institut for Uddannelse og Pædagogik, Aarhus Universitet.

Ser på kommunalt stress

I den nye bog ’Motivation og Mismod’ har Kirsten Marie Bovbjerg undersøgt, hvordan vores chefer forsøger at undgå, at vi går ned med stress – og hvilket pres, det i virkeligheden lægger på os. I den forbindelse har hun analyseret arbejdsmiljøet i to kommunale forvaltninger, der er lige så pressede af stress og sygedage som den gennemsnitlige danske forvaltning.

Undersøgelsen bygger på interviews med 25 medarbejdere:

• 10 sagsbehandlere.
   
• 5 ledere og mellemledere.
   
• 10 medarbejdere, der som tillidsrepræsentanter eller lignende har indgående kendskab til problemer med stress.

Det er stressende at skulle håndtere stress

Det viser sig, at medarbejderne føler, at deres chefer presser dem til ikke at være pressede. Og så er de ansatte lige vidt i kampen mod stress. - »Bliver du ramt af stress, forventer din leder, at du ikke bare lægger dig på sofaen derhjemme og tager en slapper. Nej, du skal tage et kursus i meditation, så du kan lære at håndtere stressen. Men der ligger stadig et pres i, at man skal lære at håndtere sin stress,« siger Kirsten Marie Bovbjerg.

Chefens yndlingsansatte er ’proaktiv’

Vi bliver sendt til selvhjælpskurser, fordi det ligger i tiden, at vi skal være såkaldte ’proaktive mennesker’.Chefens yndlingsmedarbejder er ’proaktiv’. Hun er på forkant med de udfordringer, hun står overfor på arbejdet. Og hun løber aldrig fra en opgave. - »’Proaktiv’ har været et buzzword i mange år. Det betyder: ’at være på forkant med udviklingen’.« - »Det proaktive menneske er fit, up-to-date og kan tage hånd om sig selv, inden det rammes af stress. Og det har selvværd, så det kan klare udfordringerne på arbejdet,« fortæller Kirsten Marie Bovbjerg.

Sygemelding er det eneste ’nej’, der virker

I den berømte selvhjælpsbog ’7 gode vaner’, fortæller selvhjælpsguruen Stephen R. Covey, hvordan man kan lede sig selv. Og det første gode råd er: Vær proaktiv. - »Han skriver, at du skal løse dine problemer ved at tage udgangspunkt i dig selv. Er du rigtig proaktiv, placerer du altid ansvaret hos dig selv. Også selvom din leder reelt ikke har givet dig en chance for at sige fra,« siger Kirsten Marie Bovbjerg. I virkeligheden kan det være meget skidt altid at give sig selv skylden, når noget ikke fungerer. - »Jeg mener, det antyder et helt bestemt menneskesyn. Og man skal være opmærksom på, at det menneskesyn har konsekvenser.« - »Du er fuldstændig ene og alene ansvarlig for, hvad der sker for dig. Du skal selv sige fra i tide. Men er der ikke mulighed for det, bliver det for sent. Og så er en sygemelding den eneste måde, du kan sige fra på,« siger Kirsten Marie Bovbjerg.

Stressede skal meditere stressen væk

Det proaktive menneske får ikke engang fred, når det er brændt ud på grund af for mange bolde i luften - »Selv når du er gået ned med stress, forventer din leder, at du arbejder. Arbejder med at komme tilbage i fulde omdrejninger – for eksempel ved hjælp af meditation, en psykolog eller en coach,« siger Kirsten Marie Bovbjerg. Stressforsker Naja Hulvej Rod, der er lektor ved Institut for Folkesundhedsvidenskab, Københavns Universitet, er ikke overrasket over Kirsten Marie Bovbjergs forskningsresultater. Hun mener, det er problematisk, at man gør stress til den enkelte ansattes problem. »Man opfatter stress som individets problem. Derfor får individet nogle redskaber til at håndtere stressen. Men skal man løse problemet, skal man se helt anderledes på det. Man skal lave om på vilkårene på arbejdspladsen, så folk helt undgår at komme i en stresssituation.« »Måske er det ledelsen, der er dårlig. Så er det lederen, der skal sendes på et ledelseskursus – og ikke den ansatte, der skal på coahingkursus. Måske skal de ansatte have færre opgaver,« siger Naja Hulvej Rod.

Der skal forskes i stresshåndtering

Stressforskeren vurderer, at det godt kan lade sig gøre at lave stresshåndtering, der ikke presser de ansatte. Men det vil kræve en mere seriøs tilgang til problemet, end det, kursisterne møder på de kurser, der findes i dag.

»Jeg er ikke i tvivl om, at man kan lave kurser, der rent faktisk har en gavnlig effekt. Men det kræver, at man forsker i det, og at man laver nogle ordentlige evalueringer af effekterne. Jeg kender ikke til, at der i dag bliver lavet videnskabeligt funderede stresshåndteringskurser,« siger Naja Hulvej Rod. Noget skal i hvert fald gøres, for intet tyder på, at vi kan lade være med at presse os selv. Kirsten Marie Bovbjerg mener, at det er svært at dræbe ideen om ’det proaktive menneske’, der selv har ansvaret for at undgå stress. Vi er nemlig alle opsatte på at yde det optimale af frygt for fremtiden. - »Vi skal følge med for ikke at gå bag om globaliseringen. Og vi skal arbejde hårdt, så vi kan blive ved med at have et videnssamfund. Fremtiden ligger hele tiden som en stor trussel bag kravene til de ansatte,« siger Kirsten Marie Bovbjerg.

Influenza er ikke for børn !

I løbet af det seneste årti er mange raske, amerikanske børn uden nogle former for kroniske sygdomme døde på tragisk vis på grund af influenza. Det viser nye forskningsresultater fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ifølge Livescience. Mellem 2004 og 2012 er i alt 830 amerikanske børn døde af influenza, viser det nye studie. Ud af disse var det næsten halvdelen – 40 procent – som ikke havde nogle former for medicinske tilstande såsom astma eller hjertesygdom, som kunne have gjort dem mere udsatte for komplikationer i forbindelse med influenzasmitten.

Derudover havde de ellers raske børn næsten dobbelt så stor risiko for at dø af influenza, før de blev indlagt på hospitalet eller inden for tre dage efter at være blevet syge, sammenlignet med børn, som i forvejen var syge, og fik influenza. Studiet understreger, at alle børn – uanset deres alder og allerede eksisterende sygdomme – potentielt kan udvikle alvorlige komplikationer som følge af en influenzasmitte, mener forskerne bag. Det er usikkert, hvorfor de ellers raske børn har større risiko for at dø umiddelbart efter at være blevet smittet. Men de var også mere tilbøjelige til at få en bakteriel infektion i forbindelse med en influenzaomgang, og det kan måske være en bidragende faktor.

Efterår i haven !

Så kom efteråret - mørket og det regnfulde vejr. Jeg skal have gjort haven klar til vinteren - Og eneste weekend som er ledig er  nu. Jeg skal nedlægge pavillionen - havestolene skal i garagen og plænen skal klippet (Ikke for kort) - Den sidste muldvarpe fælde skal fjernes. - Jeg har fanget 5 af slagsen i løbet af året - Og jeg skal have renset mit have bassin for nedfaldende blade. Normalt går jeg og hygger mig i haven. Men lige netop at nedlægge er bestemt ikke hyggelig. Det er som pakker man alle de gode sommer minder ned. Nå - Det skal jo gøres, så på med vanten !

Måske ikke så godt som først antaget !

Danmark bliver placeret i toppen af en ny liste over de lande i verden, som tilbyder virksomhederne de bedste rammevilkår.

Virksomhederne har gode rammevilkår i Danmark. Det viser en ny liste, hvor Danmark bliver placeret som nummer fem. Derved er Danmark det bedste sted i Europa at drive virksomhed. "Det viser, at det slet ikke står så slemt til herhjemme, som mange påstår. Vores høje skatter og omkostninger, som plejer at trække ned i internationale undersøgelser, indgår godt nok ikke. Men det gør en række af vores fordele ved eksempelvis at have en fleksibel økonomi så heller ikke," siger Frederik I. Pedersen, økonom hos AE-rådet. Dog er lønninger samt skatter ikke medtaget i opgørelsen......... Og sidstnævnte er nok også grunden til at vi lgger så højt. For skattetrykket - Og dermed de høje lønninger gør at virksomhederne alligevel ikke valfarter til Danmark. - Så lad ikke denne undersøgelse blive en sovepude. Skru ned for skatten - Så holder vi lønningerne i ro og derved komme så virksomhederne.

Huller !

Det lyder måske underligt, men der er faktisk mennesker derude, der er bange for huller af enhver art. Altså, ikke kun store huller i Jorden eller sorte huller, man kan blive suget ind i universet – men ifølge b.dk også bittesmå huller i et bistade, i kagedejen eller alle mulige andre steder, hvor små huller nu kan opstå. Og ja, også i tænderne. Angsten er ikke anerkendt som en rigtig fobi, men nu har to forskere fra University of Essex taget lidelsen seriøst og giver i tidsskriftet Psychological Science deres bud på, hvad årsagen til den er.

Ifølge b.dk konkluderer forskerne ud fra 76 billeder af huller, der skræmte folk, der mente, de havde angsten, og 76 billeder, der ikke virkede skræmmende, at angsten nærmere hænger sammen med det mønster, hullerne danner, end hullerne i sig selv. Ifølge b.dk lyder forskernes konklusion, at angsten vækkes hos de hulangste – såkaldte trypofobik – når hullerne danner et mønster, der kan genkendes på giftige dyr. En af forskerne er ifølge b.dk tidligere stødt på en mand, der var særligt ræd for billeder af den blåringede blæksprutte, som skulle være et af de giftigste dyr i havet. Tanken er, at hullerne eller mønstrene dermed skriger på, at vores indre hulemand skal vågne og være på vild vagt.

Beskrivelsen af fobien er dog stadig ikke baseret på andet end anekdoter fra internettet. Der er ifølge b.dk ingen registrerede patienter eller for den sags skyld kliniske forsøg på at behandle fobien.

Endelig kom de til fornuft !

De lediges uddannelse skal nu tilpasses erhvervslivets behov. Det betyder, at selvvalgt uddannelse skal afskaffes, mener fagbevægelsen. "Erfaringerne viser, at ordningen ikke har fungeret optimalt, og at seks uger ikke er længe nok til at blive opkvalificeret. Derfor siger vi nu, at vi hellere vil udvide den, mod at a-kasserne til gengæld får lov til at bestemme, hvilket kursus der er relevant. Det er klart, at vi piller ved de lediges frie valg, men det er afgørende at der er et behov på arbejdsmarkedet for det, de vælger at uddanne sig i," siger LOs formand, Harald Børsting.- ( Det var også på tide. I mit tidligere job var det meget udbredt at folkene tog selvvalgt uddannelse - Men det de tog havde ikke megen relevans til det de lavede. En hel masse tog trailerkørekort og andre tog noget om sejlads. - For nylig hørte jeg om nogle der var på "jule pynte" kursus og Pilates. - Jeg husker fra dengang, at jeg prøvede at påvike mine kollegaer til at tage Krankurser . Truck kurser - Håndtering af kemi - Industriel affaldssortering - og lignende. MEN her var den lokale fagforening direkte imod mine anbefalinger. De mente at sådanne uddannelser ville virksomheden få gavn af og derfor skulle virksomheden også betale for disse uddannelser......... Jeg kunne - Og kan stadig ikke forstå at mine kollegaer ikke kunne se at det, ud over at øge deres chancer for at blive på arbejdspladsen, også gjorde deres arbejdskraft mere værd. 

GODT at fagbevægelsen nu er kommet til fornuft og ser på "lidt mindre selvvalgt uddannelse" ) 

Helt slut med røg !

Rygertolerancen er udskiftet til fordel for røgfrit arbejdsliv. Om få år kan det være helt slut med rygning på arbejdet såvel inde som ude og i pauser. Trods rygeloven fra 2007, bliver mange fortsat udsat for tobaksrøg på arbejdspladsen. Det viser en stor undersøgelse lavet af kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen og Danmarks Lungeforening. Den viser desuden, at et flertal er positive overfor fuldstændigt rygeforbud. Rikke B. Ørum, arbejdsmiljøchef i Dansk Erhverv siger: "Rygning er kommet voldsomt i søgelyset. Når det ikke længere handler om at undgå akut sundhedsfare ved andres rygning, så kommer der bare nye opmærksomhedpunkter. Som at rygerne lugter, og hvor meget man selv skal arbejde, mens ens kollega er ude for at ryge."

( Trenden breder sig - Jeg kan sagtens hører det i min dagligdag. Og så kan jeg se at tendensen også er stærk ude i verden. Mine spanske kollegaer har allerede indført "røgfrit arbejdsliv" - Og andre er også på vej )

TAROK - The movie !

Var i søndags inde og se filmen TAROK. En rigtig moderne "Morten Kock" film. Den havde alle de facetter som en god dansk film skal have - Og selv om den var lang, (Måske lidt for lang) - Så var den både overbevisende og medlevende. Og heldigvis blev den aldrig overgearet og amerikaniseret. - At historien så faktisk udspillede sig tæt på og omkring der, hvor jeg har trådt mine barnesko, gjorde det bestemt ikke dårligere. Jeg kan huske staldene stemningen omkring Skive travbane. - Samt selve tidsbilledet, med sweaters - Damecykler - 70ér biler og Hancock øl. - Fin film. En bid af Danmarkshistorien og noget man godt kan blive lidt klogere af. Kan anbefales.

Tirsdag er dagen for opgaver !

De fleste danskere får ikke gjort en særlig stor indsats på arbejdet om fredagen. Til gengæld er vi meget effektive om tirsdagen. En ny undersøgelse, som YouGov har foretaget for Metroxpress, viser at fredag er den dag på ugen, hvor danskerne får mindst fra hånden på jobbet. Kun seks procent af danskerne svarer, at fredag er den dag, hvor de er mest effektive på arbejdet. Derimod er tirsdag den dag, hvor vi er klart mest oppe i gear. Der er omtrent dobbelt så mange danskere, der peger på tirsdag som den mest effektive dag, set i forhold til gennemsnittet for resten af ugens dage. "Mandag skal man lige i gang. Meget af tiden går med småsnak med kollegerne, og man skal lige have orienteret sig i arbejdsopgaverne. Først tirsdag er man rigtigt oppe i omdrejninger. Om fredagen er man mentalt flad og allerede halvt på weekend," siger professor og arbejdsmarkedsforsker Flemming Ibsen fra Aalborg Universitet. - ( Det kan være at jeg skal tage pejling efter denne undersøgelse. Jeg kan lægge mine sværeste opgaver om tirsdagen - Eller jeg kan indkalde folk til møder på denne dag. I håb om at de præsterer bedre. - Mandags syndronet kan jeg ikke genkende..... Men at man godt kan være mentalt på vej til weekend om fredagen er ret tydelig. Både blandt kollegaer og når jeg ser på mig selv)

Think before you Ink !

Op mod hver fjerde dansker med røde, gule eller grønne tatoveringer, oplever ubehagelige gener fra den kemi, der er i tatoveringsfarven. Det viser en ny undersøgelse. Miljøminister Ida Auken og sundhedsminister Astrid Krag går nu sammen om at fortælle, hvad du helt sikkert bør vide, før du får en tatovering. Det er ikke kun det røde hjerte med kærestens navn, der bliver siddende på overarmen for evigt. Det kan en række ubehagelige gener udløst af tatoveringsfarverne også. Nye tal fra Miljøstyrelsen viser, at 22-25 procent af tatoverede med røde, gule eller grønne farver har gener som for eksempel vedvarende kløe og hævelse fra deres tatovering. Miljøminister Ida Auken vil derfor gerne sikre, at folk der vil have en tatovering, ved, at det ikke kun er motivet, der kan gå galt.

"Med kampagnen vil vi gerne opfordre folk til at tænke sig om, før de lægger sig under nålen, for tatoveringer kan give f.eks. kløe eller udslæt. Blandt andet på grund af de kemiske stoffer i farverne. I kampagnen giver vi gode råde om tatoveringsfarverne, hvordan man finder en dygtig tatovør, og hvordan man kan pleje sin tatovering", siger miljøminister Ida Auken.

Miljøministeren lancerer sammen med sundhedsminister Astrid Krag kampagnen "Think before you ink", der ud over viden om den kemi, der er i tatoveringsfarverne, også samler og besvarer mange af de spørgsmål, der kan opstå, når man overvejer at få en tatovering.

"Jeg håber, kampagnen vil få folk til at tage sig tid til at finde en god tatovør, der har det fornødne faglige kendskab, har god hygiejne og giver kunderne den nødvendige information om risiciene ved at få en tatovering. For selvom en tatovering kan se flot ud, skal man tænke sig grundigt om, inden man smider tøjet og lægger sig på briksen", siger sundhedsminister Astrid Krag.

Få gode råd om tatoveringer på: thinkbeforeyouink.dk



Tror de vi er tosse dumme !

EU-Kommissionen kræver, at regeringen fjerner optjeningskravet til dansk børnecheck, da det strider mod EU's regler. Der er dog ikke flertal i Folketinget til at fjerne kravet. Politisk ordfører Johanne Schmidt-Nielsen (EL) siger: "Hvis vi skal stemme for, så skal regeringen for det første lukke det hul, der gør, at man kan få børnecheck til børn, der ikke bor i Danmark. For det andet skal man tilknytte en aftale med en kontant indsats mod social dumping." Det kan ende med en retssag mod Danmark. Inger Støjberg integrationsordfører (V) siger: "Vi er for optjeningsprincippet, og vi er parate til at gå hele vejen og tage en sag på det. Det er ikke rimeligt, at man fra dag et kan få børnepenge til sine børn i Polen. Man skal yde, før man kan nyde fuldt ud." ( Her bliver Danmark nød til at stå FAST ! - Hvor tosse dumme skal vi være. Vi hverken kan eller skal være socialkontor for det havle af Europa. - Det må være sådan at dem der betaler til samfundet også er dem der får goderne af samfundet. Man kan ikke bare melde sig ind og så hæve uhæmmet af kassen. Man kunne jo enten sætte en indfødsret eller en karrens tid, inden man kan nyde. Alt andet er pladder socialisme )

Everybody´s Talking i Esbjerg !

Var i går inde og se Everybody´s Talking i Musikhuset i Esbjerg. En rigtig god koncert, hvor talent og godt musik håndværk virkelig er i centrum. Ikke så meget glimmer og fis - Men fyldt med en oprigtig glæde til musikken og en guitar håndtering der er helt sublim. Billy Cross er nok min stjerne i orkestret (Mest fordi han er fantastisk på en guitar) - Med også Jimmy Colding sang lå helt i top. Jeg kendte ikke så meget til Lars Maasbøl (Kongen af Ribe) - Han var dog fuldt på højde med de andre to.

Musik stykkerne var velvalgte - Numrene stod godt til hinanden og der var et tydelig Everybody´s Talking fingeraftryk på deres cover numre. - God koncert - værd at se - Anbefalet til alle med smag for det oprindelige.

Nej hvor vi sviner !

Danmark er det EU-land, der genanvender mindst plast fra husholdninger, viser tal fra den europæiske plastindustri. Lande som Rumænien, Polen og Cypern er bedre til at genanvende plast fra husholdninger, end vi er i Danmark. Faktisk står det så slemt til, at Danmark ligger på en sidsteplads blandt samtlige 27 EU-lande plus Norge og Schweiz. Kun 10,5 procent lykkes det os at genanvende, fremgår det af en opgørelse fra 2011, lavet af den europæiskeplastindustri. ( Det var jeg slet ikke klar over. Jeg troede ellers at vi var foran i genanvendelse. Men når man kigger godt efter, så har den danske strategi med at brænde vores affald givet bagslag. Det har lullet os i søvn i forbindelse med genanvendelse da vi bar brændte alt af. Nu er vi så blevet overhalet indenom af rigtig mange lande på miljøprofil. Det må vi simpelhen have rette op på.)

Hundehandler !

Jeg kom forbi en amerikansk dyrehandel - Som ud over fisk og fugle også havde hunde hvalpe. Ikke bare to, men langt over 20 forskellige. De gik i små bure og så meget apatiske ud. De var måske lige blevet gamle nok til at komme væk fra moderen. Men de var voldsom understimuleret og lå bare og kiggede ud af ruden eller sov. - Mange stod og betragtede hundene og mange syntes at de så nuttet ud. - Hele salgsområdet og den måde hundene blev præsenteret på var ikke iorden. Det lugtede af parfume i området (Hvilket hunde hvalpe normalt ikke gør) - Der var blød baggrundsmusik - Og der var ingen priser på hundene, så du blev nød til at spørge ekspedienter. Hvorefter du nærmest var indfanget som kunde. - De kunne i det mindste have et skilt / Billede af hvordan hunden kom til at se ud som voksen - Og hvor stor den blev. på den måde kunne man nok undgå de værste tragedier. Men det hele lugtede langt væk af "penge maskine" - Det havde intet med dyre velfærd eller moral at gøre. - Forfærdelig !

Minnesota - Here we comes !

Det lyder måske lidt vildt - I dag kørte vi til Minnesota og spiste frokost. Det var nu ikke længere væk end 15 miles. Så små 20  minutter, så var vi over grænsen. Vi spiste i "The blue Moos" - Et typisk amerikansk madsted, hvor udsmykningen nemt kunne forveksles med en større jagthytte - Fyldt med TV skærme med amerikansk fodbold. Denne uge var "Tysk mad uge" - Hvilket jeg ikke lige hoppede på, da det var langt fra hvad jeg ville kalde tysk. Det blev til en tallerken med Ceder salat. Som faktisk var helt fin. 

Olso - Midt i North Dakota !

Lørdag morgen tog jeg bilen og kørte lidt rundt i Grand Forks området - Og ud på landet i North Dakota. Typisk farmer land. Helt fladt, ikke mange træer men en hel masse kæmpe marker. Alt er firkantet. Veje - marker og skel. Og alt er bare større. Deres traktorer er enorme, området er fyldt med kæmpe Pick up trucks og gårdene er nærmest i herregårds størrelse. Under den store koloniasering af USA, blev dette område mest overtaget af folk fra Skandinavien og nord Tyskland. Og det bærer området stadig præg af. Jeg se en vejviser skilt med bynavnet Walhalla og jeg kørte gennem "Olso". Flere af butikkerne havde dansk klingende navne ( Frandsen Bank - Trust and founding ) - ( Petersen farmer repiar ). - Jeg har ikke mødet nogle der taler dansk, så den del har de nok ikke holdt i live.   - Sjovt sted at kører rundt. Plads har de nok af. Typisk amerikansk. 



Unge tror de kan reset deres helbred !

Et grimt fald, stød eller for mange tunge fade. Der er mange måder at komme galt afsted på, når man er på job, og især mange unge kommer til skade. Derfor sætter LO, DA, Dansk Metal og Videncenter for Arbejdsmiljø i denne uge fokus på unge og sikkerhed. LO's næstformand Lizette Risgaard siger: "Det er så utrolig vigtigt, at vi overfor de unge mennesker sætter fokus på, at det er altså farligt at gå på arbejde." Ifølge en undersøgelse lavet af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø sidste år, så har mænd, i alderen 18 til 24 år, 40 procent større risiko for at blive ramt af en arbejdsulykke end resten af befolkningen. For kvinder i den aldersgruppe er risikoen 80 procent højere. Den 25 årige elektriker Simon, som selv har været ude for en arbejdsulykke, synes kampagnen er en god ide: "Det er et kæmpe tabuområde for øjeblikket ude på arbejdspladserne, fordi det i øjeblikket kun handler om at løbe så stærkt som muligt, på grund af arbejdsløshed, så folk tænker ikke på sig selv." ( Jeg ser også tydeligt dette mønster. Der er mange grunde. De unge vil gerne vise deres værd og moser bare på uden at tænke sikkerhed - Nogle af de unge agerer også som var de supermand, som bare ikke KAN komme til skade - Og så er der faktisk også den faktor at de ikke er vant til manuel arbejde, og derved ikke kende til fare. ( Jeg kan blive helt nervøs over om de tager det hele som et cumputerspil, hvor de har flere liv - Og kan reset hvis det går galt ))

Hart Attack Racing !

Jeg var inviteret ud til en af mine kollegaer for at se hans GARAGE. Hans navn er Bruce Hart og han har Hart Attack Racing. I hans unge dage både byggede han og kørte han race cars. Og som man kan se på hans væg, har han også været ret dygtig. - Og Race cars var indbegrebet af Bruce - Ja, eller også var det omvendt. Jeg kunne simpelhen ikke se hvor skillelinjen mellem Bruce og hans racebiler lå. Huset han bor i ligger midt i et industriområde. Det er primært et stort værksted, hvor han så har tilbygget køkken - toilet og soveværelse. Selve værkstedet er hans stue. Det var udstyret med et enorm køleskab fyldt med Ribbon øl - 2 store fladskærme hang i rummet og der stod et par barstole og en sofa. Så her tilbragte Bruce og vennerne tiden når de skulle hygge. (Og de ikke lige var på arbejde) - Han bygger stadig race cars, men er blevet for gammel (Tung) til at kører selv. Så han har en ung og frygtløs fyr, som jeg også hilste på, som førstekører. - Fantastisk at se et menneske - Så dedikeret til en ting og så passioneret når han fortalte om løb han havde kørt. Steder han har været og ting han har vundet. - Han sagde selv at der ikke var plads til kone og børn. Og at familie var noget man mødte i hans lokale kirke. Utrolig unik fyr. Fantastisk at møde ham.

NOW HIRING !

Helt forskellig fra Europa, så er der nærmest ansættelsesfest i North Dakota. " NOW HIRING" skilte hænger over alt. På døren ind til tøjbutikken - restaurenten og tankstationen. Mit hotel ansætter og hele vejen ud gennem industrikvarteret til min virksomhed, hænger der store skilte udenfor de forskellige fabrikker "Now Hiring". På billedet ses en lokal taxa, hvor der ligefrem er påsat et skilt - "Drivers wanted". Der er virkelig fremgang i området og vækst alle steder. Man kan mærke optimismen og den så berømte amerikanske "entreprenør ånd". - Jeg ved godt at de er et andet sted i den globale krise end os. Men jeg vil godt nok ønske at vi er på vej samme sted hen. - Det skabe en hel anden stemning blandt medarbejderne. Og der er ligesom en tro på at det nytter.  

Hvorfor er det så farligt !

Det bliver stadig farligere at arbejde på landets byggepladser. Sidste år kom rekordmange håndværkere alvorligt til skade på deres arbejde. 1.240 murere, tømrere og andre byggearbejdere kom ud for en alvorlig ulykke, der kostede dem mere end tre ugers sygdom. Det er det højeste antal i mere end seks år, viser nye tal fra Arbejdstilsynet. Året før krisen ramte, gik det stærkt i byggeriet, og der var 40.000 flere byggearbejdere i arbejde. Alligevel var der 18 procent flere alvorlige ulykker i 2012 end i 2007. Medvirkende: Arbejdsmiljøchef for Dansk Byggeri, Mette Møller Nielsen. ( Her er virkelig noget jeg ikke forstår. Hvorfor går det værre og værre, når alle nu har fokus på problemet. Når der laves masse af kampagner og arbejdstilsynet næmest har fast kontor på de danske byggepladser. Eller er sandheden bare så enkelt at gennemsnit håndværkeren er nærmest ligeglad - Opfører sig uansvarlig og mener at det altid er de andre der kommer til skade. Jeg ved det ikke - Men jeg ved at målrettet indsatser omkring attitude og holdninger giver meget mere en kontrol og påbud. Og den opgave kan virksomhederne selv løse. Uden at blande Arbejdstilsynet ind i sagen - Uden at betale store bøder - Og bedst af alt.... Undgå at deres folkk kommer til skade)

Gode og dårlige skilte !

Sådan et skilt ville nok falde folk for brystet, hvis vi satte det op i Danmark. Men meningen er faktisk fin nok. Virksomheden viser omsorg for sine medarbejder og påpeger at de bør tage deres sikkerhedssele på, når de kører hjem. - Men selvfølgelig kan det også tage overhånd. Og det kan man faktisk se forskellige steder i byen ( Grand Forks - North Dakota ) - Jeg har set skilte der forbyder folk at ryge på områder der støder op til legepladser - Eller skilte ved vejkryds, der påpeger at cyklisterne skal se - først til venstre - Så til højre - og igen til Venster før de kører over vejen. Jeg kunne måske frygte at de mange skilte gør folk "Skilteblind"



Årets anden måneformørkelse !

Årets første måneformørkelse var den 25. april. Den anden sker i nat og er en såkaldt halvskygge-formørkelse. Formørkelsen starter d. 18. oktober kl. 23:48 dansk sommertid, topper d. 19. oktober kl. 01:50 og slutter kl. 03:52 dansk sommertid. I denne periode passerer fuldmånen gennem Jordens halvskygge og bliver derfor en smule mørkere. Under formørkelsen vil Månen vandre hen over den sydlige og senere sydvestlige del af himlen.

 

Som ved sidste måneformørkelse, så kan du også denne gang besøge Tycho Brahe Planetarium, som afholde et offentligt arrangement med mulighed for at se formørkelsen gennem stjernekikkerter. Her vil der også være mulighed for at få et kig på Solsystemets største planet, Jupiter og dens måner.

Store senge !

Der er hotel senge - Og så er der hotel senge. Denne gang er det nok noget nær det største jeg har set (Og jeg er endda alene på værelset) - Der er to senge, og hver er en 3/4 dobbeltseng. Resten af værelset er også ret stort. Kun badeværelset er til at overse. Godt man ikke lider af Kenofobi - Angsten for store rum. 

Dennis "facade" Knudsen !

Enhedslistens Rosa Lund kræver, at kendis-frisør Dennis Knudsen 'fletter næbbet'. Han udnytter desperate lærlinge, raser hun
Dennis Knudsen, kendisfrisør, kom for et par dage siden for skade at udtale sig om, at han gerne tog imod elever, hvis blot de lagde "interessetimer" i hans butik. Det fik Enhedslistens Rosa Lund til at fare i blækhuset og sende en bastant svada afsted mod Knudsen: "Man kan ikke bare sige, at det er normalt at 'lægge interessetimer', som jo reelt betyder at arbejde gratis. Hvis Dennis Knudsen er utilfreds med overenskomsten, må han som arbejdsgiver forhandle en aftale på plads med brancheforeningen," siger hun. ( Nu havde jeg ellers lige fået et positivt indtryk af Dennis Knudsen - Som modemand og nu også Ironman.... Men det er hans facade voldsom krakkeleret i de sidste par uger. Først fortæller han om købesex i sin bog. Det er da utrolig at han ikke kan score en kvinde på ærlig vis. Er der noget fysisk galt med manden ?  -  Og nu vil han så have gratis arbejdskraft i hans biks. - Han udstråler ellers rigdom. Men den er måske bygget på udnyttelse af unge mennesker som skal lægge gratis arbejdskraft til hans noget blegnet imperium )

North Dakota plates !

Ofte er det i detaljen man ser den store forskel. Også selv om der er meget der er voldsom stort i USA - Jeg har lejet en bil som kan bringe mig rundt, da afstande ikke er helt det samme som i Danmark. Jo - Jo en kilometer er en kilometer (Eller rettere miles) - Men 100 km er kun en smuttur i staterne. Det specielle ved bilen er nummerpladen. Her er det ikke en kedelig dansk model, men en lidt mere billedelig udgave. Døm selv. jeg syntes at det er smart. 

Grand Forks !

Så går turen til Grand Forks - North Dakota. Et rigtig farmer og natur område. - Skal arbejde med en af vore fabrikker som udvider og ansætter folk i et voldsom tempo. Det bliver nok arbejde det meste af tiden, men jeg vil da prøve at holde en halv dag fri og se området. Er så heldig at have en lejet bil at kører rundt i. Så muligheden er der. Der skulle være et flot natur reservat i området. Med en stor flod. - Og grænsen til Canada er ikke langt væk.

Spis gratis i naturen !

Jeg vil gerne opfordre alle danskere til at komme ud og opleve naturen i
efterårsferien. Der er masser af god gratis mad, der er lige til at spise.
Og måske er det nemmere at lokke de yngste væk fra det elektroniske univers,
 hvis de ikke bare skal ud at gå en tur, men på jagt efter mad.
Det vil øge kendskabet til vores natur på en sjov måde

Efterårsferien er et godt tidspunkt at tage ud i naturen og se bladene stå i flammer. Men man kan mere end blot at nyde synet. Miljøminister Ida Auken indbyder alle danskere til også at smage på den. Der er masser af godbidder tilbage, inden vinteren kommer: bær, svampe, æbler og nødder.

 

 

Miljøministeriet har mange arrangementer i efterårsferien, hvor naturens spisekammer er i fokus. Man kan blandt andet moste sine æbler, samle kantareller eller sætte tænderne i en fasan. I statens skove kan man lige nu samle løs på egen hånd af kantareller, hyldebær, vilde æbler, havtorn eller slåen, så længe det bare er til eget brug. Danske børn kommer kun halvt så meget i naturen som deres bedsteforældre. En Gallup-undersøgelse for Danmarks Naturfredningsforening og Friluftsrådet viste sidste år, at kun hvert 4. barn dagligt kommer ud i naturen. Kun lidt over hver 3. er i naturen flere gange om ugen - og det er vel at mærke i sommerhalvåret. Det vil ministeren gerne ændre på. - Når man oplever naturen og lærer den at kende, så vil man også gerne passe på naturen og dens ressourcer, siger Ida Auken.

 

På www.naturstyrelsen.dk kan man finde beskrivelser af en lang række af de madvarer, der er lige til at hente i naturen lige nu. Der er også omtale af de mange aktiviteter, som Naturstyrelsen arrangerer i løbet af skolernes efterårsferie.

 

Læs mere om, hvor du kan finde svampeture eller lave most af dine nedfaldsæbler. www.udinaturen.dk

Fantastisk flot gestus !

Det bliver højst sandsynlig hverken legepladser eller skolebyggeri som Mærsk-fonden har i tankerne når de giver 1, mia. til folkeskolen. "Udgangspunktet er at bruge pengene på mennesker i skolen," forklarer direktør i A.P. Møller og Hustru Chastine Mc-Kinney Møllers Fonden, Henrik Tvarnø. Han fortsætter: "Der er tale om en ekstraordinær donation, så pengene går ikke fra andre formål. Det er rigtigt, at vi ikke normalt giver til drift, men ved at følge samfundsdebatten intenst, har bestyrelsen valgt at give penge til at opkvalificere på undervisningsområdet ud fra den grundholdning, at børn og unge er Danmarks fremtid." ( Når der kommer såadn en donation - Ud af dn blå luft - Fra en ærke dansk firma, så bliver jeg sgú varm om hjertet og er glad for at være dansker. Jeg er faktisk rigtig stolt at at vi kan holde samme og at dem som har mest stadig kan hjælpe, når det kniber. - Det kunne da godt være at det danske samfund selv skulle poste flere penge i folkeskolen. Men statskassen har jo en bestemt størrelse, og nogle statsforpligtelser vil man aldrig når mæthedspunktet på ved bare at hælde penge i området (Hospitaler - infrastruktur - uddannelsesinstitutioner) - At slå en grænse for hvor meget hver område skal have, er selvfølgelig en politisk opgave. Derfor er det også en flot gestus at A.P.Møller fonden giver en håndsrækning. / Tak herfra. 

Pas på din indentitet !

Hvert år får 46.900 danskere misbrugt deres identitet af banditter. De kan for eksempel finde på at tage et lån i dit navn, købe tøj på dit kreditkort eller nuppe dit Facebook-billede til deres egen dating-profil, skriver dr.dk. Det viser en ny undersøgelse fra Det Juridiske Fakultet, Københavns Universitet, som er bestilt af Justitsministeriet og Det Kriminalpræventive Råd. Undersøgelsen kortlægger omfanget af identitetstyveri i Danmark. - »Der er næsten tale om en fordobling på fire år,« fortæller juraprofessor Peter Kruize fra Københavns Universitet, der står bag undersøgelsen, til DR Nyheder. ( Jeg kan kun sige - PAS PÅ - Jeg er desværre et af de mange ofre. Og det var en rigtig ubehagelig oplevelse )

Fantastisk dansk film kultur !

Var i aftes inde og se "Kvinden i buret" - En rigtig god film. Både hvad angår handling og virkemidler. Og så går man jo aldrig fejl af Nicolai Lie Kaas. Det kan godt være at vi er ude en de samme virkemidler som "Broen" eller "Forbrydelsen" - Men det er netop det der gør filmen god. Og åbenbart også det vi er rigtig gode til i Danmark. Faktisk så gode at resten af film verden nærmest sulter efter at se disse film. - Så frem med pengene og ind og se filmen. Det kan varmt anbefales.

Moralsk forfald i LO !





Fagbosserne er ikke bedre selv. De kritiserer danske virksomheder for at sende danske arbejdspladser til udlandet, og så gør de det selv. LO får trykt blade i Serbien hos det kriseramte firma JSL Media, som LO ejer en stor aktiepost i via A-Pressen. "Vi har aldrig trykt vores magasiner i Danmark, for det kan slet ikke betale sig. Samtlige af vores danske magasiner bliver trykt i Serbien. Det er vores ejere informeret omkring, og det har ikke været et tema for dem," udtaler direktør i JSL Media Jesper Sehested Lund. "Man kan sagtens forstå, hvorfor folk undrer sig. Det her ser ikke kønt ud, og det viser jo desværre, at når man kan få lavet tingene billigere uden for landets grænser, så bliver man ofte fristet. Samtidig kan man spørge om, hvad glæde LO overhovedet har af at trykke den type magasiner," udtaler arbejdsmarkedsforsker Flemming Ibsen fra Aalborg Universitet.

Når naturen kommer tæt på !

I går sad jeg på en af vore fabrikker og arbejdede. Tilfældigvis kiggede jeg ud af vinduet - Og der - Uden på parkeringspladsen kom løbende en mink. En stor flot sort model. Den virkede overhovedet ikke bange. Jeg smuttede ud og tog billedet. Hvilket heller ikke så ud til at generer den. Jeg tror den kunne lugte kantinens affaldsgård. Men jeg tror også at den bliver skuffet når den kommer frem til pladsen. For alt er i små container og beholder. Det var fascinerende at se så adræt og smuk dyr - Så tæt på menneskelig aktivitet.



Skoven er for alle !

Vi har fundet en ny skov at gå tur i. Rødding skov. Vi blev opmærksom på stedet da den lokale avis fortalte om en ny hundeskov. - Og en ny cykelsti mellem Skodborg og Rødding, og skulle selvfølgelig ud og se på sagen. Samtidig fandt vi en flot rute rundt i skoven. Der er faktisk ikke noget bedre - efter en lang dag på kontoret - at gå en lille time rundt i naturen. Det giver ligesom en ro og noget smukt at kigge på. Prøv det - Skoven er smuk på mange måder. Hele året rundt.

10 irritating filler phrases !

Whether you are at work or at home, with colleagues or friends, there are some words or phrases that can drive the people around you to complete insanity. Especially if you use them again, and again and again! The trouble with these words is that they are not something we have carefully chosen to most eloquently make a point. No, they are just filler words that we got into the habit of using. They often don’t mean anything, they are just there to irritate.

 

 

Here are top ten most irritating filler phrases:

1. “At the end of the day” – What does that even mean? Does it mean later? Just leave it out!
2. “To be honest” – Why, are you normally not honest with me? What a crazy thing to say!
3. “If you know what I mean” – If I don’t know what you mean I would probably tell you. I don’t need a prompt.
4. “You know” – Is this a question or a statement?
5. “Having said that” – Yes, you have just said that. I was here, you have been speaking to me and I don’t need you to tell me that you have just said something to me!
6. “Like” – This is especially annoying if it is inserted a number of times into every single sentence. Why, oh, why?
7. “Literally” – Should mean ‘figuratively’ or exactly as you say. It makes so sense to ‘literally explode’ or to ‘literally die’.
8. “I am just saying’” – Yes, I have heard it. Should this make me feel better about the fact that you have just offended me or said something that didn’t make sense?
9. “Seriously” – Are you saying that you are telling me the truth or are you using it as a replacement for ‘yeah’ – I am, like, seriously confused!
10. "I mean" – Some people litter this phrase into every single sentence they say. It must be one of the most meaningless phrases of all.

Hvor kommer støvet fra !

Vivi Shlünssen er ph.d. i arbejds- og miljømedicin og forsker i blandt andet organisk støv på Aarhus Universitet. Hun fortæller om husstøvets ingredienser: - »Det er typisk en skøn suppe af hud fra os selv, små sandkorn, rester fra planter, hunde og kattehår, men også partikler fra cigaretrøg og stegeos.« - Støv er således for det meste menneskeskabt. Støvsugeren fylder vi for det meste med sager som for eksempel sandkornene men også pollen, som vi selv slæber med ind udefra.

Forskeren siger, at det er derfor, der er mindre støvet end normalt, når vi vender hjem fra en uges ferie. Løse partikler fra planter og huset selv hvirvler dog rundt i luften hele tiden. Derfor er vores hjem aldrig helt støvfrie.

Soveværelset er fyldt med hudceller

Støvet slår dog hårdere ned nogle steder end andre. Da det er os selv, som producerer, så lægger det sig ofte steder, hvor vi opholder os meget. - »Som regel dannes der meget mere støv i soveværelset end i de andre rum,« siger Vivi Shlünssen.

Elektriske ladninger tiltrækker støv

Soveværelset er ikke dog ikke det eneste sted, som er hårdt ramt af fnuller. Nogle gange skulle man tro, at der kommer mere støv de steder, hvor der er sollys. Forskeren siger dog, at sollys ingen effekt har på mængden af støv. Vi kan bare bedre spotte støvkornene, når solen skinner på dem. - »Men svage elektriske ladninger kan godt tiltrække støv for eksempel på dit stereoanlæg eller fjernsyn,« siger forskeren.

Støv kan både være sundt og usundt

Husstøv er som sådan ikke farligt. Det kommer nemlig helt an på, hvad støvet indeholder, siger Vivi Shlünssen Hun vil dog ikke anbefale, at man bor i en svinesti. Støv kan nemlig irritere luftvejene og nedsætte vores velvære. Men der er også forskere, som mener, at det kan være sundhedsskadeligt for børn at vokse op i alt for rene hjem, fordi de så bliver udsat for få mængder mikroorganismer og derfor har større risiko for at udvikle astma og allergi, fortæller medicineren. Hun understreger dog, at det blot er en hypotese blandt mange andre om årsagerne til astma og allergi.

Sundere Fastfood - hvorfor nu det !

Hvis det står til danskerne, så skal fremtidens fastfood være sundere og smage af mere. Det viser en ny undersøgelse foretaget af DTU Fødevareinstituttet. I undersøgelsen viste det sig, at 60 procent af deltagerne spiste fastfood en gang om måneden. Otte ud af tid deltagere ønskede at fremtidens fastfood havde mere fokus på den gode smag, mens 78 procent mente, at udvalget af sundere alternativer skulle være større. Især fedtfattig fastfood var eftertragtet. Omkring halvdelen af deltagerne angav, at de ville købe mere fastfood, hvis sådanne ændringer blev lavet. - »Undersøgelsens resultater peger i retning af, at producenterne med fordel kan arbejde på at udvikle og markedsføre maden på dens kvalitet samtidig med, at det skal være gennemskueligt for forbrugerne, hvor sundt produktet er. For eksempel gennem nøglehulsmærket. Det er en meget positiv udvikling«, siger afdelingschef Gitte Gross fra DTU Fødevareinstituttet, som leder SpisVel projektet. ( Jeg er ikke fanatisk i forhold til Fast food, men min grundholdning er at det er noget skidt. Og selv om man prøver at gøre det sundere, så er og bliver det fast food. Hvilket netop gør at man fjerne sig fra et naturlig forhold til mad. Man glemmer hvordan det laves og man bliver fremmedgjort i forhold til produkterne i maden )

Fokus på kost !

»De fleste løbere går mere op i træningen end i diæten, men man kan faktisk rimelig nemt skære minutter af sin tid, hvis man indtager den rigtige mængde kulhydrat under løbet,« siger Ernst Albin Hansen, der er lektor og forsker på Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet. Han har i samarbejde med tre specialestuderende stået bag en ny undersøgelse, der viser, at der er tid at vinde, hvis man ernærer sig mere korrekt under et maraton. Undersøgelsen blev fremlagt på en amerikansk konference afholdt af International Society of Sports Nutrition denne sommer og publiceres senere på året i det videnskabelige tidsskrift Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Maratonløbere spiser for lidt

I undersøgelsen delte forskerne maratonløbere op i to grupper på selve løbedagen. Den ene gruppe var på en selvvalgt diæt under løbet, hvor de måtte spise, hvad de ville, mens den anden fik en videnskabelig diæt beregnet til maratonløb. Det viste sig, at dem, der selv stod for deres diæt, ikke indtog ligeså meget kulhydrat under løbet, som de løbere, der fik ernæringsvejledning af forskerne. Den sidstnævnte gruppe var i gennemsnit 11 minutter – eller fem procent – hurtigere end den første gruppe. - »Når man løber maraton, så tæres der kraftigt på kroppens energilagre, og derfor skal man sørge for hele tiden at fylde kulhydrat på,« siger Ernst Albin Hansen.

Fedtforbrænding gør dig langsommere

Under et maraton bruger kroppen først de kulhydrater, som er lagret i leveren og i musklerne. Når der ikke er mere af tage af her, så går kroppen over til at forbrænde fedt, og det gør løberen væsentligt langsommere. Derfor anbefaler Ernst Albin Hansen, at man supplerer kroppens egne lagre af energi ved at indtage 60 gram kulhydrat i timen under et maratonløb. Det svarer til et indtag per time på ca. tre energi-geler, som er kulhydrat i tyktflydende form, der optages hurtigt i kroppen.

Sådan kommer du før venneDet er ikke bare kulhydrater, vi har brug for under et maratonløb. Vi kan nemlig godt svede op til en liter i timen, mens vi løber. Derfor anbefaler Ernst Albin Hansen, at man indtager 750 ml vand i timen under løbet. Deltagerne, der fik den videnskabelige diæt, indtog to energi-geler á 20 gram kulhydrat, samt 200 milliliter vand 10-15 minutter før løbets start. Den næste energi-gel indtog de efter 40 minutter, og herefter en ny hvert 20. minut i resten af løbet. - »Den type kulhydrat, som er i energi-gelerne, er glukose, der optages hurtigt, men nyere forskning viser faktisk, at man kan optage endnu mere energi på samme tid, hvis det, som indtages, indeholder forskellige typer kulhydrat. Eksempelvis med både fruktose og glukose,« siger Ernst Albin Hansen.

Det forklarer han ved, at man har flere forskellige transportkanaler i mave-tarmsystemet, og hvis man kun får én type kulhydrat, så bruger man også kun én type af transportkanaler, hvorimod man kunne benytte sig af to samtidigt, hvis man indtog forskellige typer kulhydrat. Foruden glukose blev deltagerne, der fik den videnskabelige diæt, også anbefalet at indtage 750 ml vand i timen. På denne diæt løb de i gennemsnit 11 minutter, eller fem procent, hurtigere end de løbere, der selv styrede deres diæt under løbet.

Løbere fokuserer for lidt på diæten

Ernst Albin Hansen mener, at rådene egentlig er simple og let tilgængelige, men at løbere tilsyneladende har en tendens til at fokusere mere på deres træning, end på deres diæt. - »Her er der en meget simpel måde, hvorpå man kan forbedre sin præstation på, men den bliver ikke fulgt, og det er mærkeligt, for man kan øge sin tid meget mere, end man kan med et par nye helt lette løbesko eller mange timers ekstra træning,« siger han. Derudover mener han, at der måske er en tendens til at nøjes med at spise og drikke det, der er tilgængeligt ved selve maratonløbet, i stedet for at medbringe noget selv. Ernst Albin Hansen råder maratonløbere til at afprøve diæten under træning, så de vænner sig til den inden selve løbet. ( Det kunne godt være jeg skulle flytte lidt af fokus over på kost og skrue ned for fancy udstyr. - Klippet fra Videnskab.dk)

Håndfri og lidt mere sikker !

Nu skulle det være slut med at røre telefonen, når jeg kører bil. Både min samvittighed og min profession forbyder at røre ved "Dyret" under kørsel. Derfor har jeg nu købt en Jabra Freeway. En bluetooth enhed, som sidder på solskærmen og er trådløs koblet med min telefon. Nu kan jeg betjene telefonen bare ved at tale til den. Og den fortæller endda, med navns nævnelse, hvis personen er i mine kontakter. - Den tænder selv, når jeg stiger ind i bilen og slukker selv når jeg stiger ud. Selv sammekoblingen er automatisk. - Jeg kan endda, ved at sige "reject" - få telefonen til at lukke ned for opkaldet. Smart og en tand mere sikker. Dog vil jeg stadig prøve at begrænse snakken i bilen, da det også kan udgøre en fare.

Nyt mål - Sydafrika !

Den danske vingeproducent vender næsen mod Sydafrika og kigger efter mulige steder til at oprette en fabrik med op til 300 ansatte. På Sydafrikas kyst på en strækning mellem Cape Town og Port Elizabeth vil danske LM Wind Power oprette en fabrik til produktion af vinger. Det oplyser selskabet i en pressemeddelelse, som fortæller, at selskabet er ved at lede efter et passende sted at placere fabrikken. Fabrikken vil ligne de fabrikker, som LM Wind Power har i USA, Polen, Kina og Brasilien og have op til 300 ansatte, når der er oppe og køre. ( Ja - Så bliver det nok også til nogle forretningsrejser til Sydafrika. Her har jeg aldrig været - Men har hørt at det skulle være et fantastisk land. Fyldt med kontraster og med en natur der siger "Spar To".)

E-jounalen - Ret smart !

Det her er godt nok sejt. Jeg er virkelig blevet klogere på mig selv. I "Min e-jounal" på Sundhed.dk - Kan du se oplysninger som hospitalet eller din egen læge har skrevet om dit sygdomsforløb. Du kan læse om dine diagnoser og behandlinger, få en oversigt over dine besøg ved lægen eller tandlægen eller fysioterateuten. Se prøvesvar og finde oplysninger om den medicin, du hat fået ordineret af din læge og købt på apoteket. Du finder e-jounalen på Sundhed.dk - Log på med dit NemID.