Giv den gas - Og lev længere !

Hvis du vil leve længere, skal du sætte tempoet i vejret, når du cykler til og fra arbejde. Det gavner nemlig dit helbred at mærke pulsen, når du stiger på cyklen. Nyt dansk studie med cyklister i København, viser, at jo mere intensitet du lægger for dagen, når du cykler, des større er din chance for at leve længere. Studiet viser, at mænd, der cykler med høj intensitet, lever 5,3 år længere end mænd, der cykler med lav intensitet. Middel intensitet, lever i gennemsnit 2,9 år længere end mænd, der cykler med lav intensitet.

Studiet viser tilsvarende, at kvinder, der cykler med høj intensitet, lever 3,9 år længere end kvinder, der cykler med lav intensitet. Middel intensitet lever 2,2 år længere end kvinder, der cykler med lav intensitet. På nuværende tidspunkt anbefales det, at voksne bevæger sig 30 minutter om dagen, men måske skal anbefalingerne laves om til, at man skal bevæge sig 30 minutter om dagen med høj intensitet. I hvert fald står det klart, at folk der cykler med høj intensitet, ikke bare lever længere, de har også markant mindsket risiko for at udvikle hjerte-karsygdomme i forhold til dem, der blot cykler med lav intensitet.