Hvis du vil leve et langt og sundt liv, så skal du slet ikke være så slank, som du hidtil har fået at vide. Den seneste forskning viser nemlig, at let overvægtige lever længere og har færre sygdomme end meget slanke mennesker, skriver DR.dk/levnu. I dag anbefaler Verdens Sundheds Organisationen WHO og Sundhedsstyrelsen, at dit BMI være på mellem 18,5 og 25. Men den anbefaling bør ændres ifølge de nyeste internationale undersøgelser, som inkluderer hundrede tusinder af mennesker. Hvis du er meget slank, og dit BMI er under 20, så er det rigtigt skidt for dit helbred, mens du til gengæld godt kan være lidt rund med et BMI på op mod 30, uden at der skal være grund til at gå på slankekur - hvis du ellers motionerer, spiser sundt og ikke har sygdomme. Forskningen anerkender dog, at overvægt øger risikoen for flere livsstilssygdomme som for eksempel type 2 diabetes. Ifølge den nye forskning bør kvinder ideelt set have et BMI omkring 22,5, mens mænd lever længst med et BMI omkring 24,5 - altså det der ellers i dag betegnes som lige på grænsen til overvægt.Og ens vægt kan være op til seks kilo højere eller lavere end idealvægten, uden at det øger risikoen for sygdomme. ( Det var da fantastiske nyheder - For folk som mig, hvis vægt langsom sniger sig op, selv om jeg motionerer flere gange om ugen )
Ingen kommentarer:
Send en kommentar