2016

Happy New Year to all my friends - blog readers and others who just passed by my site.

 

 

Godt nytår til alle mine venner - blog læsere og andre der lige falder forbi denne side.

Cafe Carlos i Fredericia !

Vi var for leden inde os spise brunch ved Cafe Carlos i Fredericia. ( Spansk inspireret ) Vi have fået et gavekort indeholdende en Brunch og konen havde fundet dette sted i listen over restauranter, hvor gavekortet kunne indløses.

 

Udefra ser det ikke ud af meget og trappen op gav en udfordring med rullestolen, men vi blev positiv overrasket, da vi kom ind. Stedet var holdt enkelt og det var rent og pænt. opsætning af borde og måden de var dækket på, gav en fin førstehåndsindtryk. 

 

Vi fik en varm velkomst, og sørme om ikke tjeneren talte dansk med et accent som godt kunne minde om spansk. Hans måde at præsenterer vores Brunch var klart spansk, men overhovedet ikke hverken pralende eller for meget.

 

Og så fik vi Brunch. Opsat på en lang tallerken, med små ( Faktisk ret store ) retter. Dertil kaffe / Cacao og velkomst champagne. Jeg har rejst meget i Spanien - Specielt det nordlige omkring Leon / Ponferrada og jeg kan godt se at maden var meget sammenfaldende med spansk...... Men jeg har aldrig fået det serveret på så flot en måde i Spanien. Her var der både kælet for smagen og det visuelle.

 

Jeg kan sagtens anbefale Cafe Carlos som et sted at spise Brunch. Stedet ligger ovenikøbet centralt i byen og der er godt med parkeringspladser. Så prøv en anderledes Brunch og få en god oplevelse.

Mit blodtryk og yoghurten !

Personer, der spiser omkring 170 gram yoghurt tre gange om ugen, har lavere risiko for at få for højt blodtryk. Det skriver forskning.no. - Resultaterne stammer fra et stort amerikansk befolkningsstudie, som har foregået over 15 år. I Studiet har forskerne undersøgt, om der var nogle fællestræk hos personer, der spiser flere mejeriprodukter end andre.

 

Her viste det sig, at de som spiste eller drak omkring tre portioner med mælkeprodukter med lavt fedtindhold om ugen, havde lavere blodtryk end andre. Men effekten aftog med alderen. Der var dog en undtagelse - personer der spiste yoghurt havde nemlig lavere blodtryk, uanset deres alder.

 

Studiet, der netop er publiceret i British Journal of Nutrition, indeholder tal fra 2.075 deltagere, og omkring halvdelen af dem udviklede for højt blodtryk i løbet af studiet. Norsk professor er dog kritisk overfor studiets konklusion. - »Studiet er ikke tilstrækkeligt for at anbefale yoghurt til at sænke blodtrykket. Vi ved at magre mejeriprodukter indeholder vigtige næringsstoffer som kalcium og jod, men at yoghurt skulle være bedre end for eksempel letmælk, er jeg meget skeptisk overfor,« siger Anette Hjartåker, der er professor i ernæringsepiodemiologi ved Universitetet i Oslo, til Forskning.no.mad

 

Så er der måske alligevel en sammenhæng mellem konen og min morgen og at vi begge har et lavt blodtryk. Jeg havde ellers en ide om at vi levede et ustresset og harmonisk liv ( Her ville mine kolegaer på arbejde nok grine sig ihjel ) - Men lad os bare sige at det er yoghurten.

Be negative and complain !

 

I hear a lot on LinkedIn about how being negative, criticizing and complaining are negatives - they're attributes of "unsuccessful" people and how everyone is encouraged to stop this behavior if they want to be "as successful as Steve Jobs". But I think it's a bit more nuanced than that. In fact, the most successful people I know are negative about the status quo, they criticize, and they complain. So in the spirit of New Years resolutions, I'm going to present an alternative resolution:

 

The reality, in my view, is that unquestioning positivity, unchallenged initiatives and ra ra corporate culture all mask much much bigger problems: lack of trust and lack of mutual respect. The unfortunate consequence is something far more damaging to your personal happiness and your organization's success: cynicism

 

But let me pull back for a minute. Because I think the actual problem is not negativity, criticism, or complaining about the situation. Those are just attributes. The actual problem impeding your success is the same problem for you and your organization whether you are exhibiting positive or negative behaviors. The problem is simple: It's a lack of motivation to change the situation.

 

 

Lack of motivation to create.

You can be super positive or you can be super negative, but if you do nothing but exude those behaviors, you may as well just go home. Unfortunately, for many organizations, it's much easier to be positive and do nothing than to be negative. If you're negative/critical/complaining, you need to have a sturdy resolve and a "get sh$t done mentality" - because you've just volunteered to help do a whole bunch of difficult work! But hey, that's way more fun right? ... guys?

 

Be negative

If your job requires that you agree to things that you don't agree with - change your job. Sometimes you need to "toe the company line", and that's OK as long as that's the agreement. But that's not OK if that's how internal communications routinely work. Organizations need to constantly evaluate the negative outcomes. In fact, the most successful boards are paranoid about the negatives. You'll never hear the leaders of successful companies talking about how "great" everything is at leadership meetings. They are maniacally focused on the negatives and how to fix them.

 

Negativity must fuel positive change

So, take the negative view, challenge assumptions, but be respectful of people and decisions - and absolutely celebrate success.

 

Be critical

You know what? If you think you and/or your colleagues are doing a bad job, you should be critical. How else do your people improve? How else do you improve? Without criticism you and your organization are working blind. Or way worse, you're simply not improving. Likely the only reason you don't criticize is because you don't trust that you can speak openly and honestly. Being criticized should never be equated with lack of performance. Lack of improvement should be equated with lack of performance. Being critical should also never been coupled with any other motivation than to improve the situation or behaviors - for the team. But being critical is "critically" important.

Criticism must fuel improvement

So, be critical, and expect criticism. Enjoy the lively debates. If people are being critical, then it means they care about the outcome and care about your work - that is a wonderful place to be.

 

Complain

If you think something sucks, say it. Unfortunately, that's often a 'brave' thing to do. Why? Because you're likely undermining someone's work. The result is that you're often perceived as blaming your colleagues for poor performance. But the reality is much different if you have trust and mutual respect. It's different because the complaint is only made for one reason: to improve. Complaining challenges the organization to try harder. Complaining highlights problems that need to be highlighted. Complaining vocalizes issues that can become toxic to an organization. You should never be afraid to complain. Critically, however, is that you should complain openly to the right people. If you find yourself complaining to the wrong people and doing nothing to affect change, it's time to leave.

 

Complaints must fuel fixes

So complain away. No organization is perfect and we should all be working to make things better - so make things better, take action, make changes. Revel in the honest and open culture and appreciate that you legitimately have a voice and that voice can create positive change.

Have a great New Year. Create something awesome

Er du slave af telefonen !

Her er 5 gode råd til bedre at styre dit forhold til telefonen

• 
  Lav en aftale med dig selv eller dem, du er social med, hvornår du er online, hvad enten det er via computer eller smartphone. Skriv eksplicit på mail eller facebook, hvornår folk kan forvente svar: "Jeg tjekker mail hver dag kl. 16.00". Er dine venner, kolleger, skolekammerater eller familie hele tiden online, så skal der laves en fælles aftale der. I skolen skal det tages op i klassen, læreværelset eller i skolebestyrelsen. Er du meget afhængig, så skal du lave et skema om, hvornår din smartphone må være tændt. Hæng skemaet op på køleskabet, og overhold tiderne.

• Vær bevidst om, hvad der er middel og mål med din smartphone. Telefonen er et middel til at komme i kontakt med andre, planlægge, informere og lave aftaler. Når du er online på smartphonen blot for at være online, så er det tomme kalorier for ens fællesskabsoplevelse. Derfor vælger mange at gå over til at bruge almindelig gammeldags mobiltelefon i hverdagen.

 

• Sørg for at have mange aktiviteter med sport, ansigt-til-ansigt-kontakt, hobbies og aktiviteter, hvor du bruger din krop og dine sanser. Det giver en stimulering, som reelt mætter vores behov for at blive set, accepteret og deltagende i fællesskaber.

 

• Gør det til en sport at være god til at være nærværende uden din smartphone. Dine venner og familie vil føle sig oplivet af din udelte opmærksomhed, og du vil opleve belønning af den positive feedback.

 

• 
  Gør det til en styrke at være til stede i en aktivitet og som målet i sig selv. Det kan være en opvask, en samtale, lektielæsning, en gåtur, et bad. Hvis du også har brug for at have smartphonen tændt, så gør det til et bevidst enten eller valg: enten opvask eller smartphone. Er det et problem med livsvigtige opkald, så køb en almindelig mobiltelefon.

Skrevet af Morten Fenger

This week sign !

Or Spinash - Or Chianesisk - Or Frencish - Or Danksish

Bare bliv ved med at træne !

 

Selvom man bliver gammel, skal man ikke afholde sig fra at deltage i krævende motionsløb. Forskere fra Københavns Universitet har fundet ud af, at den aldrende krop sagtens kan yde maksimalt i en længere periode. Faktisk forbrænder de veltærnede ældre energi på niveau med de benhårde cykelryttere fa Tour de France.

 

 

»Vi er meget overraskede over, at ældre kan opnå en forbrænding, som er på niveau med veltrænede topatleter som Tour de France-ryttere. Ingen har tidligere undersøgt seniorer under den type belastning. Det er fascinerende, at vores kroppe selv i en høj alder kan øge forbrændingen så meget,« siger postdoc Mads Rosenkilde Larsen fra Biomedicinsk Institut og Center for Sund Aldring i pressemeddelelsen.

 

 

Forskerne har i deres projekt undersøgt, hvordan seniorers kroppe reagerer, når de bliver udsat for en hård belastning i længere tid. Det har de ifølge pressemeddelelsen gjort, fordi man indtil nu har været meget i tvivl, om ældre faktisk kan opnå en høj energiomsætning. »Vores resultater viser, at uanset hvor gammel man er, kan man træne sig op til at yde maksimalt over en længerevarende periode. Det tager blot længere tid for seniorerne at cykle det antal kilometer, end det gør for en Tour-rytter,« siger professor Jørn Wulff Helge fra Biomedicinsk Institut og Center for Sund Aldring i pressemeddelelsen.

 

Og til dem der arbejder ved juletid !

Merry Christmas everyone !

Balancen kan være rigtig svær

Kræftens Bekæmpelse og Djøf oplever stadig større behov for at drøfte muligheden for at bevare kontakten til arbejdsmarkedet i forbindelse med, at man er ramt af kræft. Der er kommet mildere behandlingsformer, som gør kontakten muligt, ligesom der er sket et fald i dødeligheden. "Det kan efterfølgende være gavnligt både gennem behandlingen og i forhold til at vende tilbage til arbejdsmarkedet", forklarer afdelingschef for patientstøtte i Kræftens Bekæmpelse Laila Walther. "Når det handler om kræft, oplever vi dog oftest, at virksomhederne strækker sig rigtig langt. Der er en langt større forståelse for fleksibilitet omkring et sygdomsforløb som kræft i forhold til eksempelvis stressrelaterede sygdomsforløb", siger chefkonsulent hos Djøf, Benjamin Vindum.

 

Jeg har mistet et par kollegaer til kræften og ved at de virkelig havde gavn af at holde kontakten til vores fælles arbejdsplads. Men jeg kunne også se at netop dnne kontakt.... Alt det disse personer skulle forholde sig til.... Forklare.... Eller når de mest af alt bare havde lyst til at sidde lidt for dem selv, også krævede en del kræfter fra deres side.

 

Kræfter der måske var brug for i processen at blive rask igen. Det er en svær balance, for mængden af energi i en person, som er ramt af kræft er både maget mindre end normalt og kan være utrolig svingende.

Derfor skal du passe på til julefrokost !

Julefrokost og utroskab er nok en af de myter, der er mest sejlivet. Jeg kan ikke huske at have deltaget i en eneste af disse fester, hvor det er gået galt for hverken mig selv eller nogle af dem, der var med til festen.

 

Jeg så dog denne, måske lidt stigmatiserende, plakat og kom til at tænke på netop det man vil kalde en hurtig tur i kanen tril en julefrokost. LAD VÆRE...... Mænd og kvinder tænker ikke ens. Det er dømt til at gå galt.

Hvad hvis du blev syg !

Næsten halvdelen af alle nordjyder på arbejdsmarkedet er ikke tilstrækkeligt forsikret, hvis de løber ind i længerevarende sygdom. Nærmere bestemt drejer det sig om cirka 132.000 nordjyder, hvilket er 45 procent af arbejdsstyrken. Det viser en opgørelse, som Danica Pension har gennemført, og det skal straks siges, at nordjyderne på dette punkt ikke er ringere stillet end landsgennemsnittet.

 

"I de senere år er det endda blevet ekstra vigtigt at være tilstrækkelig dækket mod tab af erhvervsevne. Reformer af sygedagpenge og førtidspension har ændret vilkårene for at modtage offentlige ydelser, hvis man mister erhvervsevnen i en periode. Eksempelvis er ydelsesniveauet fra det offentlige mindsket gevaldigt. Det stiller krav til din egen forsikring, hvis din indkomst ikke skal falde alt for meget i sygdomsperioden," understreger Thomas Bendtsen Nedergaard, salgsdirektør for Danica Pension i Midt- og Nordjylland.

 

Her er en væsentlig detalje, som nok er gået hen over hovedet på de fleste. Ingen sidder normalt og regner baglæns på de udfordringer, som forskellige ydelsestakster kan give i det offentlige system, hvis man bliver syg. Især ikke hvis man er i fast arbejde og ikke sådan lige planlægger på at blive syg. Mange vil få en slem overraskelse og det endda når man er blevet syg og slet ikke har brug for flere overraskelser.

 

derfor - - - Se lige din forsikring igennem. Jeg ved godt at det altid er "naboen" det går ud over, men bare for en sikkerheds skyld !

Tool box talks !

1. What’s a Tool Box Talk?

Tool box talks, tailgate meetings, safety time-outs, crew briefings – the names vary by industry. But no matter what you call them or what industry you’re in, don’t assume that your site supervisors or crew leaders embrace the need for these gatherings or even understand what you’re asking them to pass on to employees. So before implementing a tool-box-talk type of program, give them these pointers – formulated as FAQs.

When I was new to the workforce, my supervisor would gather us around the machine shop and deliver a quick safety pep talk. (Actually, it went more like “be careful while you set up.”) Then he would pass out the work assignments and give everyone their tool list. We called them tool box talks because there was always a tool box nearby and someone was always leaning on it. When I visited construction sites with my father, these talks were held around the tailgate of the site supervisor’s pick-up truck. Whether it was around the tailgate or by the tool box, these talks were basically the same thing: informal safety meetings between the supervisor and employees.

 

2. Who Should Conduct Them?

These meetings should be conducted by the person with direct supervision over the employees. If the safety manager comes along and speaks – however briefly – it gives the impression that the safety manager, not the supervisor, is responsible for safety.

 

3. What Topics Should Be Covered?

Topics should be specific to your work environment. They should be topical and varied to cover:

• Accident trends
• Job-specific training requirements
• Specifics related to the equipment and/or tools that the employee group will be using.

Generic topics aren’t usually effective because the employee can’t relate the information to a specific job task. The topic needs to be not just specific but relevant to the employee. There’s no need to talk about sailing safety to employees in an assembly plant.

 

4. What Makes Them Effective?

The effectiveness of tool box talks is determined by:

• How topical the subject is

• The relevance of the topic to the job at hand
• How easy it is for employees to understand the talk

Opening a work session or taking time during a regular work shift to discuss safety topics associated with the task at hand can be very effective in keeping job safety fresh in the employee’s mind.

 

5. Where Do They Come From?

You can create the talks in-house or buy them from outside sources. They can also be made up of snippets from specific training programs. The choice is yours.

 

6. How Often Should You Give Them?

You can deliver tool box talks at predetermined intervals, say monthly. This gives the supervisor time to get together with the crew. It also reinforces the fact that the supervisor is responsible for safety. Toolbox talks are informal, but their regularity will reinforce a commitment to a safe work environment. Tool box talks should also be flexible enough to be used to address new and timely issues, such as changes to equipment or processes. For example, you might want to use talks to introduce new or different PPE when introducing new chemicals to the worksite.

 

7. How Long Should They Last?

Tool box talks should be short and to the point. In my experience, it’s best to limit them to no more than 10 to 15 minutes. Paradoxically, shorter talks usually require the most preparation. It takes a lot of time and effort to distill the essential information and present it in an engaging way.

 

8. Who Should Attend Them?

Every employee who reports to the person conducting the talk should attend. This may make it necessary to schedule multiple sessions so that the supervisor can reach crews that are in different work areas, have different work assignments and/or use different equipment.

 

Conclusion

The potential applications for tool box talks are endless. The only limits are your resources and your imagination.

This week sign !

We are all in the same boat

Så gør dog noget ved egen situation !

Det gennemsnitlige sygefravær lød sidste år på 8,3 dage per medarbejder. Den ny opgørelse over sygefravær fra Danmarks Statistik viser, at det er en stigning fra året før, hvor den gennemsnitlige danske lønmodtager holdte sengen i 8,09 dage. Dansk Arbejdsgiverforening finder udviklingen foruroligende. ”Sygefraværet burde have en faldende tendens. Det er en stor udgift både for arbejdsgiverne og samfundet, derfor er det bekymrende, at det går den gale vej," siger chefkonsulent Berit Toft Fihl. "Man kunne ønske, at der også kom stærkere fokus på at nedbringe det offentlige sygefravær. Vi kan ikke se nogen objektiv forklaring på den store forskel, så man må tro, at det hænger sammen med kulturen," siger Berit Toft Fihl.

 

Jeg skal ikke udtale mig om kulturen i det offentlige. Jeg har aldrig været ansat i den del af arbejdsmarked ( Og så alligevel. Jeg var i DSB i mine unge dage - Hvor sygefraværet også var ekstrem højt mellem funktionærene - Men det er lang tid siden )

 

Jeg slåes dog med undren, når jeg ser tallende på sygefravær i det offentlige. Jeg både læser om dem i avisen og hører fra mit netværk af arbejdsmiljøfolk. Om det er en kombination af manglende begejstring for ens arbejde - manglende indblik fra ledelsen omkring sygdomsstyring eller at moralen bare er lavere mellem visse dele af det offentlige ???. Jeg ved det ikke.

 

Men uanset hvad grunden er, så burde det da være i alles interrasse at det blev lavere. Hvorfor bliver vi så ved med at slæbe rundt med så høje fraværstal. Roden til det hele burde måske findes i inkompetence mellem ledelsen og uvillighed mellem de ansatte til at gøre noget ved egen situation.

Små pauser giver luft under vingerne eller.....!

Janne Skakon, forsker i arbejds- og organisationspsykologi, forklarer, at også små afbræk i løbet af dagen hjælper den enkelte, samtidig med at det gavner fællesskabet på arbejdspladsen.

Det er i pauserne, vi får snakket med kollegerne, og det bidrager til et bedre arbejdsmiljø og en bedre trivsel blandt medarbejderne. Thomas Milsted, generalsekretær i organisationen Stresstænketanken, at mange vælger at skippe pausen, og at det kan ses i kulturen på de danske arbejdspladser, som er præget af travle medarbejdere i modsætning til tidligere, hvor pauser var en fast del af arbejdsdagen på mange arbejdspladser.

Ifølge Janne Skakon kunne arbejdsgiverne fint lade sig inspirere af den kultur: "Min anbefaling til ledere vil være at aftale en pausepolitik med medarbejderne for at sikre, at pauserne bidrager positivt til arbejdsmiljøet, kvaliteten af opgaveløsningen og minimerer risikoen for stress."

Kaffemaskinen kan være et godt sted at slappe af - Bare i 5 minutter. "Small talk og helt almindelig ævl", hvor man ikke behøver at tage stilling eller overhovedet have en mening. Man skal nærmest bare lytte og sige ja / nej på det rigtige tidspunkt.

Dog bliver pauserne ofte brugt til at vende kollegaer og arbejdsopgaver, som folk IKKE jubler over at have fået. Derfor syntes jeg nogen gange at disse pauser kan trække energi ud af mig, istedet for at tilfører energi. Men sådan er vi jo så forskellige.

Vil du med ud og have en øl !

 

Fandt lige denne øl reklame, som giver et bud på hvordan mænd og kvinder reagerer, når de bliver budt ud på en øl. Måske lidt fortegnet, men alligevel tankevækkende.

Spyt du bare løs !

Dine sår heler hurtigere, hvis du slikker på dem, viser en ny dansk-svensk undersøgelse. Det skriver Lund Universitet i en pressemeddelelse. - »Hvide blodceller findes blandt andet i mundens slimhinde, og de udgør kroppens første forsvarslinie mod patogener. Spyttet i munden får de hvide blodceller til at kaste et 'net' ud, der fanger bakterier,« fortæller ph.d. Ole Sørensen fra Det Medicinske Fakultet på Lund Universitet.

 

Den nye forskning har også involveret danske forskere fra Københanvs Universitet og Syddansk Universitet. Studiet er publiceret i tidsskriftet Blood. Forskerne har længe haft kendskab til mekanismen, der får hvide blodceller til at fange bakterier ved hjælp af en form for net, men nu har de opdaget, at spyt får de hvide blodceller i munden til at producere særligt stærke 'bakterienet'. - »Det lader til at være netop slimen i spyttet, der stimulerer de hvide blodceller til at forme de her effektive net af DNA og proteiner,« siger Ole Sørensen. 

 

Forskerne fandt samtidig ud af, at mennesker med to forskellige sygdomme, der forårsager sår i munden, også mangler den komponent i spyttet, der stimulerer de hvide blodceller til at lave effektive bakterienet.  Det er dog endnu for tidligt at sige, om det faktisk er spyttet, der kan forårsage sygdommene.

 

 

»Vi kan ikke afgøre, om disse sygdomme er forårsaget af spyttets manglende evne til at stimulere de hvide blodceller til at producere effektive net. Der kan også være en anden, underliggende årsag til sårene og ændringerne i spyttet,« fortæller Ole Sørensen.

 

 

Nu giver det faktisk mening at dyr altid slikker sine sår ( Der er ovenikøbet et ordsprog, der siger det samme ) - Det løder som om man kan holde såret rent. Om ikke andet, så til man kommer frem til et sted, hvor såret kan bliver renset rigtig og forbundet.

Irriterende kollegaer er også dyre kollegaer !

I

rriterende medansatte koster virksomhederne penge, viser ny Harvard-undersøgelse.

Ny forskning viser, at de mest irriterende arbejdskollegaer koster arbejdspladsen penge. Ledelsen er bedst tjent med at stille disse medarbejdere en fyreseddel med det sammen.

For Tage Søndergaard Kristensen, førende dansk forsker i arbejdsmiljø og tidligere professor fra Arbejdsmiljøinstituttet, er konklusionen ikke ny. "Mange andre undersøgelser peger på det samme. Hvis relationerne på en arbejdsplads ikke er i orden, så har det klart en indvirkning på produktiviteten," siger Tage Søndergaard Kristensen.

Han understreger: "Det er helt klart et ledelsesansvar. Hvis der er medarbejdere, der går rundt og irriterer deres kollegaer, uden at der bliver gjort noget ved det, så er det resultatet af en dårlig ledelse. Offentlige arbejdspladser skal ikke præstere et overskud, og her er det mere usynligt, hvilken bundlinje de skal præstere ud fra. Ofte har ledere i denne sektor ikke kvaliteten, der skal til for at tage hånd om problemer med arbejdsmiljøet.

Jeg ved ikke om man ligefrem kan måle den omkostning, hvor kollegaer med deres snakken - forstyrrende affærd eller ligefrem mangel på situationsfornemmelse, koster virksomheden. Men det er helt sikkert at det påvirker mit humør og derved kommer til at koste på min præstation

Når overskud bliver bekymrende !

Når turen til IKEA er overstået, og papkasserne med møblerne står på stuegulvet, er det bare at gå i gang med at samle. Men hvem er egentlig bedst til at skrue et IKEA-møbel sammen?

 

Petra Hessner, der i 2008 var chef for møbelafdelingen i IKEA i Tyskland, har påstået, at kvinder er bedre end mænd til at samle IKEA-møbler. Den udmelding fik et hold norske psykologer til at undersøge det nærmere. Resultatet levede ikke helt op til Petra Hessners påstand. Forskerne fandt nemlig ud af, at mændene med og uden instruktioner til at samle en køkken-trolley var hurtigere end kvinderne. Det skriver Research Digest.

 

I alt deltog 40 kvinder og 40 mænd i forsøget, hvor de skulle samle det samme møbel med og uden brugsanvisning. 20 af hver fik en brugsanvisning. Mændene brugte 22.48 minutter med instruktioner, hvor kvinderne brugte 23.65 minutter. Uden brugsanvisning brugte mændene 24.80 minutter, mens kvinderne brugte 28.44 minutter.

 

»Selv om vi kom frem til det omvendte af IKEA’s udsagn, viser vores resultater dog værdien af IKEA’s brugsanvisninger. Alle møbelkæder burde gøre meget ud af deres brugsanvisninger, da tiden, der bruges på at lave en god brugsanvisning i sidste ende kan gøre saml-selv-møblerne mindre frustrerende at samle for både mænd og kvinder,« konkluderer forskerne fra UiT The Arctic University of Norway.

 

Jeg syntes måske ikke det er så intressant om det er kvinder eller mænd der er bedst. Jeg syntes derimod at det er vigtigere om man står tilbage med et samlet møbel og et par skruer i hånden. Man bliver voldsom i tvivl...... Mangler de et eller andet sted, eller har IKEA bare lagt et par ekstra skruer i posen ?  - Og hvordan reagerer man på denne tilstand.  Her tror jeg at kvinde / mand forskellen er endnu mere udbredt.

 

Mænd ville tænke: OK - Det er nok et par ekstra skruer. Og hvis ikke, så ser møblet ud til at holde alligevel. Mens kvinderne ville tænke: Så må jeg hellere læse samleanvisningen igen og eventuel skille møblet ad, for at se om jeg skulle have glemt et eller andet.

This weeks sign !

Advertising can be sickly !

Designer natur !

Alle dyr på billederne er på dødslisten fra EU

Vaskebjørn, sumpbæver, signalkrebs, gul kæmpekalla og hårfrugtet bjørneklo. Det er dyre- og plantearter, der i dag kan opleves i den danske natur eller i haverne. EU har vedtaget, at 37 invasive arter fra næste år skal bekæmpes og helst udryddes helt. 10 af arterne findes i Danmark.

De hører ikke hjemme i Europa, og de kan gøre stor skade på den oprindelige europæiske natur og økonomi. Det bliver samtidig også forbudt at handle med dø !isse sortlistede arter.

- Vi bruger enorme beløb på at bekæmpe invasive arter i de enkelte lande. De ødelægger vores natur, og de truer store økonomiske interesser, siger miljø- og fødevareminister Eva Kjer Hansen (V).

EU vurderer, at der bruges 90 milliarder kroner årligt på at bekæmpe invasive arter i EU, og samarbejdet mellem landene er vigtigt. Ministeren nævner den asiatiske hveps i Sydeuropa, som kan udslette danske bier, og det grå egern, som hun håber englænderne og italienerne forhindrer i at nå Danmark, fordi de vil udrydde det røde egern og æder træernes bark.

Miljø- og fødevareministeriet udsender i det nye år en konkret plan for, hvordan indsatsen skal udmøntes i Danmark. Naturstyrelsen er ved at forberede en kampagne, der til næste år skal orientere haveejere, dyrehandlere og zoologiske haver om, hvad der er uønsket, og hvordan man kommer af med det.

 

Jeg er ikke ubetinget enig i at vi skal slå hårdt ned på dyr vi ikke kan lide, bare fordi de ikke passer ind i vores billede af tingene tilstand. Naturen har en fantastisk evne til at tilpasse sig de givne forhold. Og det er netop den evne der har gjort at vi eksisterer i dag ( Som mennesker ) - Nu er vi så bare blevet så dygtige at vi kan bestemme over naturens tilpasningsevne. Men det betyder ikke at vi absolut behøver at udøve denne evne.  

Designer natur har vi alt for meget af. Måske skulle vi, som mennesker, prøve at tilpasse os naturen og accepterer at tingene er under konstant forandring, uden at vi behøver at styrer.

Og husk at vi, som mennesker, kun er og kun bliver en parantes i jordens historie. Naturen var her millioner af år, før vi begyndte at styre vores omgivelser. Og naturen vil være der millioner år efter at vi er uddøde. - Og går det, som det går i dag, så vil vi paradoksalt nok uddø fordi vi begyndte at styre naturen på en måde den ikke kunne tåle. Både hvad angår udnyttelse af naturen og på den måde vi er begyndt at rode rundt i vores arvemasse. 
 
 
 

Take the blue color entrance !

From my posts on LinkedIn

 

If you are a people manager, you should occasionally try to take the blue color entrance, to see how they perceive the workplace. If your company is using buses to transport employees, jump in and see if the bus is clean. See if the seat belts work properly and whether the bus is on schedule. Do your employees arrive by car, parks between their cars and see if the place looks properly. See if there is enough light for the night shift and how far you have walk to reach the factory. Do you need to wait in line to clock in.

 

Continue to the locker room. Do you find the room clean or are there bad-smelling towels, dirty work clothes and half a centimeter of dust on top of the cabinets. What about showers and toilets. Does it smell nice of cleanliness and are the tiles on the wall neat - or does it smell fishy and filled with empty shampoo bottles. Continue into the canteen. Open the refrigerator, where you have to put your lunch box. Are tables and chairs in good condition. Do you want to sit and eat in that environment.

If you just have one reservation with respect to whether you would be happy with what you see, then you should do something about the problem if you expect your employee to make a great product - In high quality - with a good safety level.

 

You can actually say that if you cannot use words like fantastic - high - good level about the things you saw when you took the blue color entrance, then you cannot expect that your employee has the right attitude to your production.

 

Treat people like you want to be treated - This also applies when talking attitudes to the way we think.

Hold dig ung - selv om du er gammel !

Styrket selvværd og livskvalitet

I denne anden artikel i rækken om seniorrådgivning fortæller Lis Puggaard om sin forskning i ældre og motion på Syddansk Universitet. Hun har gennem hele sin karriere beskæftiget sig med at omsætte sine forskningsresultater til viden om, hvad vi hver især kan gøre for at forbedre livskvaliteten langt ind i alderdommen.

”Aldring starter jo allerede i 20’erne, og vores fysiske kapacitet falder, hvis vi ikke aktivt sørger for at holde den ved lige. Dagligdags gøremål, som er lette at overkomme, når du er ung, kan pludseligt opleves langt hårdere, fordi din fysiske kapacitet falder, når du bliver ældre. Alle ved jo, at motion er sundt. Og i dag er mere end halvdelen af de 60+-årige heldigvis regelmæssigt fysisk aktive. Men vi oplever, at den anden halvdel skal have problemerne virkeligt tæt på, før de bliver motiveret til at gå i gang,” fortæller Lis Puggaard.
 

Samme resultater som unge

Historisk har vi haft en opfattelse af, at træning kun var for unge, og at kroppen med årene blev for gammel til fysisk aktivitet. Men virkeligheden er en anden, viser Lis Puggaards arbejde:

”Ældre, der starter med at styrketræne, kan opnå samme relative forbedring som yngre,” siger Lis Puggaard og uddyber, at ældre, der gennem en årrække har dyrket styrketræning, faktisk kan være stærkere end unge mennesker, der ikke træner. Hun forklarer, at det aldrig er for sent at gå i gang, og at man selv med en begrænset indsats kan komme langt: ”Vi har set flotte resultater selv ved 90-årige. Og udover de fysiske resultater oplever vi, at motionen også styrker selvværdet og livskvaliteten, fordi man pludseligt kan så meget mere end før.”
 

Sådan gør du:

Hvis du gerne vil nedsætte din risiko for at få livsstilssygdomme og forblive selvhjulpen, gælder det om at styrke kroppen, så den holder sig bedst muligt. Og hvordan gør du så det? Sundhedsstyrelsen har lavet disse anbefalinger:

1. Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen
2. Lav konditionstræning og styrketræning mindst 2x20 minutter om ugen
3. Lav udstrækningsøvelser mindst 2x10 minutter om ugen
4. Lav regelmæssigt øvelser for din balanceevne

Du kan finde mere information på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.

Hvis du kunne tænke dig at få de enkelte råd uddybet og få mere inspiration, kan du finde hjælp på: Bevægelse hele livet. Siden er udarbejdet af Ældre Forum i samarbejde med Lis Puggaard og viser en række øvelser, som du kan starte med. Så sikrer du, at du kommer hele vejen rundt om Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
 

Reaktion, koordination og hjerne

Men det er ikke helt nok med fysisk træning. Lis Puggaard anbefaler, at du også træner din reaktionsevne, koordinationsevne og laver hjernetræning:

”Selvom motion i sig selv også har en positiv effekt på hjernen, er det vigtigt også at huske at lave øvelser, der træner hjernen direkte – og gerne forskellige øvelser som fx krydsord, lære et nyt sprog, lave motion til musik og så videre”.

Den største risikofaktor ved motion er faktisk, hvis du ikke dyrker det. Selv med ganske få tiltag kan du få en væsentligt forbedret livskvalitet,” smiler Lis Puggaard

Jule shopping for både kvinde og mand !

Vi har alle sammen set det før, og i disse juletider kan det formentlig opleves i de fleste af landets supermarkeder: Et ægte- eller kærestepar er ude at shoppe sammen, og mens kvinden uden tvivl nyder processen, ser manden noget lidende ud.Nyeste amerikanske forskning peger på, at de stakkels mænd altid vil lide. Og det skyldes evolutionen.

 

Som for tusinder af år siden

Genetisk er vi mennesker stadigvæk præget af den arbejdsopdeling, som var udbredt blandt vores ældgamle forfædre. Mens mænd var ude og jage, tog kvinderne sig af at samle planter og svampe. En tidskrævende beskæftigelse, der kræver koncentration og akkuratesse, og som sagtens kan sammenlignes med det at fylde indkøbskurven med de rigtige varer, mener Daniel Kruger fra University of Michigan. Sammen med en kollega har han undersøgt, hvilken betydning evolutionen har haft for vores shoppingsmønstre. Resultaterne bliver offentliggjort i december-nummeret af tidsskriftet Journal of Social, Evolutionary & Cultural Psychology. »Vores undersøgelse viser, at mændenes shoppingsmønstre minder om, hvordan de jagede, mens kvindernes shoppingsmønstre minder om, hvordan de samlede,« siger Daniel Kruger til videnskab.dk.

 

Samling tog længere tid

Når mænd køber ind, går de ofte direkte efter den ting, de har brug for. De forlader butikken, lige så snart de er færdig med deres køb - og sådan jagede de også før i tiden. For selvom de kunne bruge flere dage på at finde frem til byttet, tog selve angrebet ganske kort tid. Så snart dyret var slået ihjel, drejede det sig udelukkende om at forlade de farlige omgivelser hurtigst muligt. Her var der naturligvis ikke plads til at tage sine børn med på den farlige ekspedition, og på samme måde vil mænd helst klare indkøbet alene i dag.

Kvinder er derimod mere tilbøjelige til at have børnene med, ligesom de havde dem med, da de skulle samle planter og svampe i skoven, hvilket trods alt ikke var så farligt som at jage rovdyr.  - »Kvinderne brugte flere timer om dagen på at samle - hver eneste dag,« fortæller Daniel Kruger.

Ifølge forskeren blev kvinderne simpelthen nødt til at lære at lide denne tidskrævende proces, og netop derfor elsker de at bruge mange timer på shopping i dag. - »Hvis kvinderne virkelig ikke brød sig om at samle, ville de ikke være i stand til at gøre det så massivt, som de gjorde, og så ville der ikke være nok mad til deres børn, som ikke ville overleve,« forklarer Daniel Kruger.

 

Finder vej forskelligt

Det er altså helt naturligt, at kvinder køber flere varer ad gangen og bruger længere tid end mænd på at vælge de rigtige par sokker. Men det er ikke den eneste forskel på, hvordan de to køn agerer i indkøbsprocessen. Skal du forklare en kvinde eller en mand vejen til et supermarked, hvor de ikke har været før, må du gøre de på to forskellige måder. Mændene er nemlig mere modtagelige for retningsangivelser (nord, syd, øst, vest) end kvinderne, som er meget mere objektorienterede, når de skal finde vej.

»Denne forskel er meget veldokumenteret i vores undersøgelse - kvinderne vil meget hellere få at vide, at de skal for eksempel dreje til højre ved vandtårnet eller dreje til venstre ved kirken,« siger Daniel Kruger. (Se boks om undersøgelsen i bunden af artiklen.) Han er desuden ikke i tvivl om, at flere andre forskelle mellem mænd og kvinder også skyldes vores evolutionære jage/samle-arv.

 

Et supermarked for hende, et andet for ham

Men hvad kan vi så bruge denne viden til? At mænd og kvinder shopper forskelligt er jo næppe den store overraskelse for de fleste... Daniel Kruger har et forslag: - »Man kunne designe forskellige indkøbsomgivelser, der afspejler de to forskellige strategier, som mænd og kvinder bruger, når de shopper.« Og så kan det være, at den nye viden vil give mere fred i parforholdet.

 

»Hvis mænd og kvinder forstod, hvor disse helt forskellige strategier stammer fra, ville de måske være i stand til at forstå hinanden bedre. Mænd kunne få det bedre med, at kvinder altid har lyst til at shoppe, og kvinder kunne få det bedre med, at mænd prøver at stritte imod, når kvinderne vil havde dem med ud at shoppe,« håber Daniel Kruger.

007 og hans nye bil !

Var inde og se den nye JAMES BOND / SPECTRE film i Rødding Bio. Fantastisk film, der levede op til alle de forventninger jeg har til en James Bond film. Action - flotte billeder - gode skuespillere og så har alle filmene med Daniel Craig den ekstra tvist, at James Bond nu ikke er helt usårlig. Han kan både bløde og få blå mærker.

 

 

 

Og så var SPECTRE filmen velsignet med ikke mindre end 2 forskellige modeller af Aston Martin. Den gamle model, som har optrådt i flere film og så en helt speciel designet model..... Speciel til denne film. Jeg må nok sige at det var noget af de sejeste, og biljagt scenen gav et godt indtryk af bilen. Et lille minus var at bilen var udstyret med specielle våben. Ikke våbene i sig selv, men at de var mærket op med gammeldags "Tryktape" - det var måske lidt for meget retro.

 

 

Se filmen - Nyd bilen. Du kommer nok aldrig til at se en a James Bond - Aston Martin biler i virkeligheden.

 

 

Her var der dog en bilist der var heldig, da han kom forbi en lastbil, der transporterede bilen som blev brugt i filmen.

De sejeste soldater !

Special Air Service – Storbritannien

Enheden blev etableret i 1941 under 2. Verdenskrig og har mottoet ”who dares wins”. Man behøver ikke være en del af hæren, før man søger ind. 90 procent af aspiranterne falder angiveligt fra under optagelsesprøven.

 

Det er med livet som indsats, når deltagerne går til optagelsesprøver og deltager i uddannelsen.

Således døde tre aspiranter ved en prøve i marts 2013. I august 2015 har det britiske forsvar meldt ud, at man fremover vil lempe testen lidt for at undgå, at aspiranter dør. Derfor vil man fremover tage vejret med i overvejelserne og aflyse en prøve, hvis varmen eller kulden er for ekstrem (Kilde: The Telegraph).

 

Optagelse

Duelighedsprøve - 4 uger

Fire uger i Wales med ekstremt og skiftende vejr – Det var under denne del, de tre mænd døde i 2013. Aspiranterne marcherer lange distancer med oppakning, og de skal blandt andet i gennem en udholdenhedstest, hvor de skal marchere 64 kilometer på højst 20 timer. De skal også bestå en svømmeprøve.

Jungletræning - 9 uger

Består man duelighedsprøven, sendes man blandt andet til regnskoven – oftest på Borneo. Her er der fokus på overlevelsestræning samt navigation og observationsteknikker. Cirka tre af de ni uger foregår i Storbritannien.

Udsendelses-fasen - 14 uger

Her får aspiranterne træning i at blive udsendt. Det indebærer blandt andet kamp- og faldskærmstræning samt træning i rekognoscering (indsamling af efterretninger, red.).

Overlevelses- fasen - 4 uger

Her skal aspiranterne blandt andet forsøge at undgå at blive tilfangetaget af en jægergruppe, der er specialister i at jagte og pågribe. Herefter skal aspiranterne bestå en 36-timers afhøringsprøve, hvor det simuleres, at de er taget til fange og afhøres.

 

Navy Seals Team Six - USA

Navy Seal Team Six (også kaldet DEVGRU) er noget af det ypperste, når det kommer til at udføre ekstremt farlige antiterror- og specialoperationer. Det var for eksempel Team Six, der dræbte Osama Bin Laden den 2. maj 2011.

 

Optagelse

Team Six rekrutterer udelukkende fra andre Navy Seals-enheder med minimum fem års erfaring, der besidder unikke færdigheder, hvilket understreger deres elitefokus. Til Team Six-prøven skal kandidaterne bestå en tre-dages fysisk og psykologisk test. Herefter vurderer et panel, om de er værdige til at fortsætte i et seks til otte måneders udvælgelsesforløb (Kilde: Military.com).

Den præcise træning er hemmelig, men det er offentligt kendt, at træningen er brutal, og flere aspiranter er i tidens løb døde under træningen – for eksempel i faldskærmsulykker eller i nærkamp under træning. Et tidligere medlem af Navy Seals Team Six, Howard E. Wasdin, har skrevet bogen: SEAL Team Six: Memoirs of an Elite Navy SEAL Sniper. I den står der, at kun to ud af 16 til en prøve endte med at blive optaget (Kilde: Military. com).

 

Sayret Mat'kal - Israel

Israelernes elitestyrke under den israelske hær. Enheden er modelleret efter det britiske SAS, hvorfor de også benytter samme motto ”who dares wins”. Sayret Mat'kal opererer hovedsageligt undercover i andre lande, hvor de samler efterretninger. Derfor trænes de hovedsageligt i at bruge små våben, i nærkampe, rekognoscering og overlevelse bag fjendens linjer.

 

Optagelse

Selve optagelsesprøven (Gibbush) er kendt som notorisk hård, og dens indhold er hemmeligt. Den afholdes to gange om året og varer flere dage, hvor aspiranterne angiveligt ikke får lov at sove og er mandsopdækket af læger og psykologer. Består man prøven, venter der er et træningsforløb på ca. 18 måneder.

 

Navy Seals - USA

Til det almindelige Navy Seals er minimumskravene til de fysiske prøver offentlige. Det anbefales dog, at aspiranterne lever op til såkaldte ”konkurrencedygtige standarder”, hvis de vil højne deres muligheder for at komme videre fra de fysiske prøver.

 

Optagelse

Man skal leve op til en række fysiske krav, for at blive en del af Navy Seals uddannelsesprogram. Blandt andet skal man som minimum kunne svømme 457 meter på 12.30 minutter, mens den konkurrencedygtige standard er otte minutter. Man skal også som minimum kunne løbe 2,4 kilometer på 10.30 minutter, mens den konkurrencedygtige standard ligger på 9-10 minutter.

Består man den fysiske prøve udvælges man til en samtale, og herefter vurderes det, om man kan få lov at starte i Navy Seals’ uddannelsesprogram.

 

Frømandskorpset - Danmark

Søværnets specialenhed uddanner personel til at varetage særligt krævende opgaver på og under vandet i kystnære landområder. Enheden har hjemme på Marinestation Kongsøre ved Isefjorden og løser militære og civile opgaver i krigs- og fredstid. Korpset modtager årligt over 600 ansøgere, men kun 10-12 gennemfører uddannelsen og bliver udnævnt til frømænd. Her er det værd at nævne, at kronprins Frederik har gennemført den krævende uddannelse.

 

Optagelse

For at gå til optagelsesprøven skal du være fyldt 21 år, og man skal kunne leve op til krav om perfekt syn og bestå en sikkerhedsgodkendelse.

Optagelsesprøven er opdelt i moduler, og den hårdeste del af prøven er modul 3. De to første moduler indeholder nogle indledende styrke- og løbeprøver samt et helbredstjek.

Modul 3-prøven varer i op til fem dage. Den afholdes som regel i uge 44 og indeholder blandt andet:

Muskeludholdenhedstest

Landdelsøvelser (ca. 70 timer)

Løbetest (2750 m på 12 min.)

Dykkerlægeundersøgelse

March med ca. 10 kg oppakning (ca. 70 km)

Gummibådsøvelser

Samarbejdsøvelser

Terrænløb (15 + 7 km)

Vanddelsøvelser (ca. 12 timer)

Svømmetest (min. 300 m på 8 min.)

Undervandssvømning (25 m fra vandtrædning)

Udvidede undervandsøvelser

Selvtillidsøvelser

Består man modul 3, skal man erklæres egnet af en psykolog og bestå en dykkermedicinsk undersøgelse, før et panel afgør, om man kan starte grundforløbet. Efter 38 uger på grunduddannelsen, skal man bestå en 14-dages prøve, herefter man er frømand (Kilde: Forsvaret.dk).

Der findes mange andre special- og elitestyrker rundt om i verden. Her kan blandt andet nævnes Fremmedlegionen, Delta Force, det franske Gendarmerie (GIGN) og den tyske Grenzschutgruppe 9 (GSG-9).

 

Af Morten Bjerregaard og Mikkel Ryrsø