Vores børn sover for lidt !

Danske børn og unge burde ligge noget mere under deres dyner. De sover nemlig alt for lidt. Det viser en ny stor undersøgelse fra Rockwool Fondens Forskningsenhed ifølge Dr.dk. Faktisk er det mere end hvert tredje barn i Danmark i alderen 7 til 18 år, der får for lidt søvn. Og kigger man kun på de 7 til 9-årige får halvdelen ikke søvn nok. Ifølge de anbefalinger, Rockwool Fondens forskningsenhed har lavet deres undersøgelse ud fra, skal et barn mellem 7 og 9 år sove mellem 10 og 11 timer. Børn mellem 10 og 11 år skal sove mellem 9 og 10 timer, de 12- til 14-årige helst skal have 9 timers søvn, mens de 15- til 17-årige mellem 8 og 9 timer.

Hvis børn og unge ikke får nok søvn, har det konsekvenser. »Børn, der ikke får sovet nok, fungerer dårlige socialt, men de fungerer også dårligere i skolen, fordi de lærer dårligere, fortæller søvnekspert,« overlæge Søren Berg. En af de helt store forhindringer for, at børn kommer tidligt nok i seng, er al elektronikken i børneværelset, mener han: - »Computeren skal ud, tv'et skal ud, og mobiltelefonerne skal væk, før at børn kan få den søvn, de skal have.« ( Jeg ved at det er rigtig svært at styre vores unger - Men jeg ved også hvor hårdt det kan være, når man er i underskud på søvn. Så vi må være de hårde og ubarmhjertige forældre, der jager ungerne i seng. )